心理健康一是指心理健康状态，个体处于这种状态时不仅自我状态良好，而且与社会契合和谐;二是指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施目的在于预防心理障碍或问题。 心理健康具体可以从下面五个方面衡量 自我认知。应该客观全面认识自己并接纳自...

什么叫心理健康？为什么要关注心理健康？如何保持心理健康？ 对于以上这三个问题，接下来我会一一阐述。 首先，什么是心理健康？ 1990年，世界卫生组织修订的健康标准为：一个人在身体健康、心理健康、社会适应健康和道德健康四个方面皆健全。也就是说健康是...

一般人有一个误解，认为去做心理咨询或找心理医生的人都是疯子、精神有毛病。由于这种偏见，许多人不敢轻易去寻求心理援助，害怕别人以为自己精神不正常。实际上，寻求心理援助的人之中，虽然有一部分有较严重的心理疾病，但是绝大部分人是正常人。不论是谁...

边缘型人格障碍是一种比较严重的人格障碍，介于神经症和精神病之间的一种临界状态，主要就是反复无常的心境和不稳定的情绪为主要表现特征。 人际关系、自我形象、和感情的不稳定以及显著的冲动性;起自早期成年时，前后过程多种多样，表现为下列5项以上： (l)...

心理咨询究竟能够帮助我们解决什么问题?心理咨询师会告诉我是否该辞职，是否该跟前女友复合。 不是的，心理咨询师不会给你任何答案，也不会帮你解决这些问题，心理咨询师唯一能做的是让你认识你自己。 心理咨询师内心往往都极单纯。复杂的本性和情绪，可是他...

一个阳光快乐的孩子是一个能自主的孩子，他(她)有能力面对生活中的各种困难，也能在社会中找到自己的位置。这是法国儿童教育学界共同认可的观点。那么，怎么培养一个心理阳光、远离阴暗的孩子呢?一起来看看吧。 第一，训练孩子独处的能力 心理学家说，安全感...

我们知道一些食物也可以达到适度减压的目的,以香蕉和柠檬为代表。香蕉能帮助大脑制造化学成分血清素,它是一种可以让大脑产生平安和快乐感的物质,含有的生物碱成分,可以减轻焦虑、振奋精神和提高信心。柠檬能活跃思维,增强记忆,使人精神饱满。 其实生活中多做...

心智模式：意识/潜意识/超意识 心智（StateofMind）可以区分为两部分：意识和潜意识。 佛洛依德把心灵比喻为一座冰山，浮出水面的是少部分，代表意识； 而埋藏在水面下的大部分，则是潜意识。 意识心智掌管着我们的逻辑、分析、线性的思维。 潜意识心智反应...

怀旧（nostalgia）这个词由返乡（nostos,回家，返程）和疼痛（algos，疼痛）组合而成。1688年，一名瑞士医学院的学生JohannesHofer创造了这个词，它最初是被用来对战斗在前线而远离家乡的士兵所表现的焦虑和其他一些有害症状进行诊断描述。随后的几十年里，...

生活中，父母往往对自己孩子的发热、咳嗽、打喷嚏过于关注了。无可厚非，对于弱小的孩子来说，生理疾病的确是头号敌人。而单纯关注孩子身体状况是不够的，一个真正健康的孩子，不但要身体健康，更要心理健康。那么，对于孩子遇到的一些心理上的问题，父母该...