随着社会的不断进步，竞争的日益加剧，人们的身体和心理负担越来越重，因此造成失眠和失眠症的人也越来越多。 其中41岁~50岁失眠发生率占总人数26%,31岁~40岁占23%,30岁以下占17%,60岁以上的老人达40%以上。 失眠症的痛苦难以言表，失眠会使你头晕目眩、心悸...

随着社会竞争的加剧，轻度的精神疾病如抑郁症、孤独症、焦虑症等心理障碍病人像感冒一样普遍。 但是目前，很多人都没有正视精神疾病的治疗，除了经济原因外，很多精神病患者和家属没有认识到抑郁症等精神疾病的害处，或者害怕受到世俗偏见的歧视，讳疾忌医。...

1、心理宣泄 当因为工作或者生活问题产生不良情绪时，不要闷在心里，而应想办法宣泄出来。一是自我劝导、自我解脱，如换个角度思考问题等；二是借助他人进行情绪释放，如找家人或朋友聊天，或咨询专业心理医生。将不良情绪宣泄出来，对于维持男性更年期心理...

1、遗传因素：根据临床资料调查，本病患者的家族中同病者为一般居民的数倍，且血缘越近。患病率越高。单卵双生儿的同病率为40%50%，比双卵双生儿高45倍。精神分裂症母亲的子女中发病率明显高于对照组。对寄养子女的研究发现，精神分裂症母亲所牛的子女从小寄...

神经衰弱是指精神容易兴奋和脑力容易疲劳，常伴有情绪烦恼和一些心理生理症状的一种神经症。具体有以下几种表现： 易兴奋又易疲劳 由于内抑制过程减弱，当受到内外刺激时，神经衰弱病人的神经细胞易兴奋，能量消耗过多，长期如此，病人就表现为一系列衰弱症...

1、根据发病的缓急可分为急性头痛（病程在2周内）、亚急性头痛（病程在3个月内）和慢性头痛（病程大于3个月）；急性起病的第一次剧烈头痛多为器质性病变，尤须提高警惕，进一步查明病因； 2、根据头痛的严重程度可分为轻度头痛、中度头痛和重度头痛； 3、根...

神经性头痛的典型症状为重度头痛、头晕、失眠、心慌、面色苍白、全身出汗等等。神经性头痛强度有轻有重，但是都不会导致患者卧床影响生活日常，有人是常年累月的持续头痛，患者一旦情绪起伏大，抑郁、焦虑或失眠等等，都会是头痛的情况加剧，所以需要戒骄戒...

我们常将应激源分为内部和外部应激。外部应激有恋爱婚姻问题和子女教育问题，其中人际关系问题已经成为生活事件中主要的应激源。其他的还有交通事故、歧视、身体的先天缺陷、遗传性疾...

一次调查范围纳入了10岁至45岁的人群，共调查了近6万人。从整体的睡眠状况来看，76%的受访者表示入睡困难，其中超过13%的人甚至感觉处在痛苦状态，只有24%的受访者表示睡眠整体状况不错。其中，能一觉到天亮的人堪称是上帝的宠儿，而这样没心没肺的青年人只...

饮食疗法 对于经常失眠的患者来说，经常食用葵花籽会起到很好的改善作用，因为葵花籽是一种富含多种氨基酸以及维生素B3的食物，这些营养元素能够慢慢提升脑细胞的抑制机能，有效起到镇静安神的益处。建议患者可以在每天晚餐之后，养成嗑葵花籽的习惯，这样一...