相信很多人都经历过躺下在床上翻来覆去好几个小时都睡不着的情况，更严重的会通宵失眠。这是非常郁闷的事，而且还不利于我们的身体健康，影响我们的心情。我也曾为此特别苦恼，经过自己的尝试和不断的寻求助眠的方法，于是总结出几个自己认为比较好的助眠方...

引起失眠的5大病因 1、精神因素：焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。 2、药物因素：服...

有人说，每一个不眠的夜晚都是对今天的依依不舍，以及对明天的紧张和惶恐。 今晚失眠的你会出现在谁的梦里呢?今晚失眠的你又会一直想着谁呢? 失眠的人都是找不到一个快速入眠和催眠自己的办法，于是有些人笑着接受去享受这种黑夜带来的孤独和寂寥。 世界本就...

1、急中生智定律 拿破仑的一名士兵掉在水里，在水里扑腾。旁边的士兵都不会游泳，干着急。 拿破仑得知落水的士兵稍微会一点游泳之后，拿起枪，对落水士兵说，你马上给我游过来，否则我枪毙你。说完后，冲着落水的士兵开了几枪。士兵一来是看到了元首，二是怕...

儿童抽动症是一种广发的病，孩子患上此病后不管是身体还是心理都会受到一定程度的危害，家长应警惕平时不仅要做好护理工作，也要做好抽动症儿童的心理指导工作。 日常生活危机重重，抽动症小孩更应该注意和保护自己，因为生活中有很多因素会让疾病加重，让原...

危害1：可导致抑郁症 随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。失眠与抑郁症有着必不可分的关联。据一项07年对于1万人的调查显示，那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多。实际上，失眠往往是抑郁症的先兆之一...

青春发育期以少年期为主。少年期的年龄是指11岁~12岁至15~16岁，这个时期的儿童正处于初中阶段。该阶段的儿童的生理、心理和社会性发展方面都出现显著的变化，其主要特点是身心发展迅速而又不平衡，是经历复杂发展，又充满矛盾的时期，因此也被称为困难期或...

为什么强调教师心理健康的自我调适？教师如何进行心理的自我调适来维护自身的心理健康？ 教师心理健康是心理健康教育的主要组成部分。教师保持健康的心理有利于教师自身的生理健康，有利于提高工作效率，有利于促进学生心理健康发展。而当前教师的心理健康状...

至于精神科药物方面的影响，现在比较一致的看法是： 1.除抗癫痫药物外，通常使用的抗精神病药物不会对胎儿的发育造成严重影响，但对怀孕最初3个月内的孕妇，最好不用抗精神病药物。 2.对怀孕3个月以上和离预产期1个月以上的孕妇，最好坚持使用抗精神病药物。...

精神分裂症是一组病因未明的精神病，与现实缺乏联系，存在幻觉、妄想和异常思维，社会功能明显损害。多起病于青壮年，是最常见的重性精神疾病之一，在成年人口中的终生患病率将近1%。发病高峰年龄段集中在成年早期：男性为15～25岁，女性晚17～28岁。 精神分...