心理学家指出：人的心理健康是战胜疾患的康复剂，也是获得机体健康、延年益寿的要素。那么，怎样才算心理健康呢? 1、充分的安全感：安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病...

现代人长期处于高压力的工作和生活节奏下，被紧张状态所困扰，在所难免的会有一定程度的心理问题，有的尚未表现出来。而生活中面临的很多压力和情况，常常引爆潜伏于内心的定时炸弹，这些引爆点你了解吗？ 专家为您介绍： 1超负荷的工作压力 很多都市白领被...

心理学小技巧能让我们更好地了解自己、了解他人，与他人更好的相处。换句话说，能帮助你超越他人。 有时或许是一个姿势，有时候是一个意识，有时则像每次都在脸上挂着笑容一样简单。 快来看看下面这些心理技巧吧！ 赞美是万金油 人们非常愿意帮助赞美自己的...

一、省察过去的伤痕 首先，我们应当学习不再把手指指向别人，认为都是别人害我们变成今天的境况。心灵治疗的第一个步骤就是自我省察，了解自己在成长历程中曾发生的事，并用现在的眼光去检视。 从心理学的角度来看，使一个人特别愤怒或过度受伤的情绪过激反...

精神病是一类严重的心理障碍，精神病患者的认识、意志、情感、行为表现出不同程度的异常，精神病患者不能正常地学习、工作、交流，患者本人和家人的生活带来很多危害。了解精神病的前期征兆对于及早地发现和防治精神病有着重要的意义。那么精神病前期患者有...

自卑感是幼小时在家庭里就开始形成的，所以幼年期的教育非常重要。做父母的不应对子女寄以超过其实际可能的期望值，要客观地观察并承认子女的天赋条件。要着重培养其实际能力，因材施教，并设法让他感到心里踏实。成才需要坚定的毅力，应帮助孩子培养起良好...

心理精神科专家表示，绝大多数处于康复期的精神疾病患者，是可以回家过团圆年，但过年期间应对精神病患者谨慎管理，不能放纵。请谨记以下几点： 1、要注意避免过分的喧闹或通宵达旦地娱乐，一定要保证精神疾病患者有充足的睡眠时间。 2、合理地安排他们的娱...

1、运用言语和想象放松。这是类似轻度自我催眠的放松法，在安静独处的时候想象，并对自己说蓝天白云下，我坐在平坦如茵的草地上，音乐轻柔萦绕，我舒适地泡在浴缸里等，尽量在短时间内让自己放松、休息，恢复精力。 2、列表法。把自己认为的所有压力罗列出来...

每个人都有情绪，情绪伤害会给我们的身体和生活，带来极大的影响。了解产生这些情绪的根源，在各种情绪伤害中进行自救。怎样保护身体健康，我们从很小的时候就知道了，我们的生活里到处围绕着健康和养生相关的信息和知识。 我们通常会把自己的有些情绪和反应...

很多疾病要想治疗，首先要从心理上寻找突破口，失眠就是其中一种，所以，如果大家想尽快的摆脱失眠困扰还是先找找自己的心理原因吧。 失眠的始发与维持往往与心理因素有关 心理因素包括精神紧张、睡前过度兴奋、急性或慢性忧郁、恐惧、急性或慢性焦虑、烦闷...