心理老化这四个字或许有的人不是很了解，甚至听都没有听说过，但是在心理健康专家看来，心理老化这四个字很多人都适用。因为现代社会当中，有的人年龄虽小，但他的心理年龄却犹如一名老者。那么如何才能延缓心理老化呢? ①提高认识，懂得心理老化的危险性，...

高血压、冠心病等慢性病本来就很折腾人，可屋漏偏逢连夜雨，不少患者还性格大变，有的郁郁寡欢，有的敏感多疑，让人难以捉摸。 事实上，很多慢性病患者有着不同程度的心结。最新资料表明，心内科门诊患者心理问题的发生率约为15%~30%，住院患者特别是因心脏...

关于情绪：我们需要知道的 1.情绪是人对所发生事件的一种突发反应。 它会自动产生而且启动的速度很快，往往在我们还没有意识的时候就已经发生了。 它的好处是，可以让我们对周围的环境保持快速的反应。比如遇到危险的时候，可能我们的大脑还没意识到发生了什...

人格特质的因素 心理学家在研究人格这个问题的时候，经常会参考几个特质维度，比如内外向，比如神经质。这个神经质并不是我们生活中理解的神经病或精神病，而是指一个人情绪的稳定和不稳定程度。 当我们用神经质这个维度来观察不同的人的时候，就会发现，有...

1.允许负面情绪的存在 任何情绪包括喜怒哀乐，都是我们的一部分，也是我们感知和体验生活的重要途径，唯有坦然面对，才能正常、合理的处理这些情绪。 2.学会疏导、缓解自己的负面情绪 遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来甚至...

患了心理疾病到底该不该吃药？这个问题一直存在着很大的争议：一种意见认为必须吃药，不吃药就不会好，因为不吃药大脑神经内分泌紊乱得不到调节，疾病就会越来越严重;另一种意见则认为不能吃药，因为药物有副作用，且容易产生药物依赖，使问题变得更加复杂。...

与一般人群相比，精神病高危人群罹患代谢综合征的风险显著升高，即使这些人尚未发病及接受抗精神病药治疗。 纳入163名受试者的PREVENT研究表明，对于尚未接受治疗的初发精神病高风险人群而言，其代谢综合征特定组分的发生率高于一般人群。这一发现为精神分裂...

与非连续治疗相比，抗精神病药连续治疗预防复发的效果更佳，患者维持不复发的时间也更长； 非连续治疗研究倾向于选择那些病情相对较轻的患者，进而制造了较日常临床实践有所夸大的治疗成功率。 尽管目前对于所有精神分裂症患者而言，抗精神病药连续治疗仍被...

因年轻女性普遍存在着好幻想、易动情、意志较脆弱、暗示性较高的心理特点，如果在其成长过程中，父母过于宠溺、或其它不良环境因素的影响，使其形成任性、孤僻、或自我显示、好出风头、以感情代替理智，以幻想代替现实的性格缺陷，那么，一旦其人生过高的要...

生活节奏越来越快，特别是劳累了一天的上班族，生活压力大得让人喘不过气来，从而导致各种身体疲惫的症状：失眠多梦、身体素质日渐下降。睡眠质量关系重大，提高睡眠质量，才可以有充沛的精力去迎接明天和更好的未来。那么，我们该如何提高自己的睡眠质量？...