我们知道一些食物也可以达到适度减压的目的,以香蕉和柠檬为代表。香蕉能帮助大脑制造化学成分血清素,它是一种可以让大脑产生平安和快乐感的物质,含有的生物碱成分,可以减轻焦虑、振奋精神和提高信心。柠檬能活跃思维,增强记忆,使人精神饱满。 其实生活中多做...

心智模式：意识/潜意识/超意识 心智（StateofMind）可以区分为两部分：意识和潜意识。 佛洛依德把心灵比喻为一座冰山，浮出水面的是少部分，代表意识； 而埋藏在水面下的大部分，则是潜意识。 意识心智掌管着我们的逻辑、分析、线性的思维。 潜意识心智反应...

怀旧（nostalgia）这个词由返乡（nostos,回家，返程）和疼痛（algos，疼痛）组合而成。1688年，一名瑞士医学院的学生JohannesHofer创造了这个词，它最初是被用来对战斗在前线而远离家乡的士兵所表现的焦虑和其他一些有害症状进行诊断描述。随后的几十年里，...

生活中，父母往往对自己孩子的发热、咳嗽、打喷嚏过于关注了。无可厚非，对于弱小的孩子来说，生理疾病的确是头号敌人。而单纯关注孩子身体状况是不够的，一个真正健康的孩子，不但要身体健康，更要心理健康。那么，对于孩子遇到的一些心理上的问题，父母该...

国人睡眠状况堪忧 失眠，通常指患者对睡眠时间或质量不满足，并且影响白天生活、工作的一种主观体验。 失眠四大标准 1、躺在床上超过30分钟没有睡着; 2、半夜老醒，醒来的次数超过两三回; 3、天还没亮就醒了，俗称早醒; 4、夜夜噩梦连篇，噩梦情节不亚于电视...

1.精神心理疾病只是一般的情绪和心理问题，自我调节一下就好。 专家解释：精神心理疾病是一组有着脑神经和生理生化指标改变的疾病！它和高血压、肾炎等一样，是一种常见的疾...

美国心理学家路德维格曾统计了1004位艺术、科学、商业等各个行业的佼佼者，他们中的许多人被抑郁、躁狂纠缠过。其中，虚构写作的作家所受影响之深，仅次于诗人。 但千万别以为双相障碍只是天才们的专属!专家表示，在精神类疾病中，双相情感障碍是一种常见...

常见的睡眠障碍有失眠、嗜睡、睡眠倒错、梦言症、梦行症等。失眠症是以难以入睡和睡眠维持困难为特征的一种最常见的睡眠障碍，是睡眠质量或数量达不到正常需求的一种主观体验。常见于神经官能症、躁狂抑郁症、更年期精神...

夏季是精神类疾病的高发期。专家称，季节与精神类疾病发病率之间有较大的关联。春夏时节，不少精神病医院因患者激增会出现一床难求的现象，待入冬后，发病率将降到一年之中的最低。 医师表示，从中医的角度而言，春夏是精神类疾病易发的季节，因光照时间长、...

什么是更年期 更年期综合征又称围绝经期综合征(MPS)，指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。 女性更年期抑郁症的四组症状： 躯体症状较多：病人面容憔悴苍老，目光迟滞，食欲不振，体...