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  • 秋后每天吃几粒 健脾养胃补肾强腰252020-05-21 08:06:14

    真正的养生高手,并不是那些名贵的中草药材或保健品,而是我们身边一些非常普通的食材,比如秋天的板栗。 栗子还被成为是干果之王,是秋季名副其实的长寿果! 中医认为,栗子性味温和,入脾、胃、肾经,有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用,可治反胃、泄...

  • 鹌鹑蛋也是一味中药 长期这样吃好处太多2020-05-21 08:04:58

    鹌鹑蛋与鹌鹑肉一样,历来都是食物中的珍品,且具有很高的药用价值。 鹌鹑蛋外壳大多为灰白色,并杂有红褐色和紫褐色的斑纹。优质蛋色泽鲜艳、壳硬、蛋黄呈深黄色,蛋白粘稠。蛋的重量为10克左右,比鸽蛋还小,但营养价值却超过鸡蛋差不多三倍。 一、吃鹌鹑...

  • 连皮带肉吃了它降压又降脂 还治多种疼痛2020-05-21 08:03:31

    在中国,有一种蔬菜是一年四季都能种植的,这种蔬菜非常有营养,可当蔬菜烹饪,也可当水果生食,几乎每家都会买它。 它就是生活中常见的萝卜。好的萝卜含水量高、甜脆可口。但是,很多人吃萝卜,都习惯把萝卜皮削掉,这样实在太可惜了。 一、萝卜皮的营养价...

  • 常吃粗粮好处多 但你真的适合吃吗?2020-05-21 08:01:34

    随着现代慢性病的发展和人们健康意识的不断提高,越来越多的人意识到粗粮的重要性,五谷为养,粗杂粮中富含钾、钙、维生素e、叶酸、生物类黄酮等微量元素,是现代人膳食中最缺少的食物之一。 粗粮吃对了,确实有益健康,如果吃不对,不仅浪费了营养,还会对...

  • 厨房藏着天然降脂药 常吃更健康2020-05-21 08:00:09

    高血脂可谓是现代社会的富贵病,会引起许多并发症,严重威胁中老年朋友生命安全和健康。 很多中老年朋友认为降血脂只能打针吃药,其实不然。有专家指出,我们日常生活中的一些食物是天然的降脂药,能够帮助降低血脂、血压,防病养生! 山楂:降血脂、抗肿瘤...

  • 食物颜色与脏腑之间有什么关系呢?2020-05-21 07:58:43

    我们在日常生活中熟知的五种颜色(绿、红、黄、白、黑),各入不同脏腑,各有不同的作用,不同颜色的食物养生的功效、属性、归经都不尽相同。 五色对五脏的滋养 《黄帝内经》记载,色味当五藏: 白当肺、辛; 赤当心、苦; 青当肝、酸; 黄当脾、甘; 黑当肾...

  • 一梨润三秋 这样煮梨汤止咳清肺火2020-05-21 07:57:21

    秋天上市的水果有很多,如果论养生的价值,秋梨是排在前列的。 秋季天干物燥,容易上火,而梨正有润肺去火的功效,风干秋燥的午后吃上一个,不仅静心解渴,还能清肺润燥。 秋季养生吃梨的好处 1、梨富含膳食纤维以及较多糖类和多种维生素,是最好的肠胃清洁...

  • 人参三七阿胶吃得好是补药 吃不好变毒药2020-05-21 07:56:00

    随着生活水平的提高,越来越多的人愿意花钱买健康,补益中药、补品,几乎家家都备了点。 但是,再好的补药,也要适合自己才能吃,否则名贵补品就变成夺命毒药! 红枣再好,4类人别吃 一日吃仨枣,一辈子不显老。大枣性味甘温,能补中益气、养血安神。 但是,...

  • 肾不好这些水果别乱吃 这些事情别再做2020-05-21 07:54:40

    水果是很多人的最爱,但是有一类人却不敢吃,那就是肾脏病人。 因为需要忌口,所以很多肾脏病患者对水果是望而生畏,其实,市面上常见的水果,除了杨桃具有肾毒性,可导致中毒或急性肾损伤外,其它水果都是比较安全的。 今天,小郎中就给大家说一说,肾脏病...

  • 银耳秋天吃最适合了 清肠润燥又美容2020-05-21 07:53:14

    1、银耳有菌中之冠的美称,以其色白如银,形如人耳得名。古人又叫其为雪耳,现代人也称它为白木耳。 野生的银耳长在阴湿的山中,寄生在树木上,非常的稀少,被古人称为山中之珍。 清宫侍女德龄著《御香飘渺,御膳房》论银耳说:银耳那样的东西,它的市价贵极...

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