中医认为，气血是生命的动力，内脏都要靠气来推动，靠血来营养。气为血帅，气正常，推动血运行。但如果气虚血液运行迟缓，就容易发生血脉不通，也会在身体各部位表现出来！ 头发：无光泽，干燥易脱发 发为血之余。气血旺盛，则毛发生长浓密润泽；反之，精枯...

枸杞是十分有益的药材和滋补品。日常生活中，我们最常食用的养生保健食物，除了红枣，可能就属枸杞了。枸杞巧妙搭配，功效翻倍。 枸杞的食材搭配方法 枸杞配红枣 材料：大枣10克，枸杞8克。 做法： 1、把大枣放入锅中，用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色...

发物是众多的食物中比较特别的一种，人们提起它，都不免心生警惕。 传说明太祖朱元璋当了皇帝以后，便加紧残害开国功臣。元帅徐达患了发背，最忌吃鹅肉，朱元璋却别有用心地赐徐肥鹅一只。因鹅为发物，易动火发疮，徐达明知其恶意，但又不敢违君之命，只好当...

不同醋，用途不同 今天，小编告诉大家一些吃醋、用醋的好处，但是用哪种醋更好呢？往下看。 陈醋 我们的老陈醋传承了千年，可算是天下闻名！不仅是调味佳品，还能对高血压、肝炎、皮肤病起到一定预防作用。 陈醋制作时至少要放上1年左右，发酵时间长，香气浓...

养肉的四大功效 1、温中健脾 天气一凉，脾胃虚寒的朋友更难受了，易出现反胃恶心、虚弱畏寒等症状。 羊肉性温，能温中健脾，现在开始把脾胃补一补，冬天就没那么难受了。 2、增强抵抗力 人们常说：要想长寿，常吃羊肉。羊肉肉质细腻，富含蛋白质和维生素，脂...

人参 补虚第一参 人参是五加科人参植物的干燥根，性温，既能补脾肺之气，又能大补元气，对于那些大病初愈、久病体虚而偏于气虚者，不失为一味良药。但实热、正气不虚者不适宜服用。 知识延伸： 人参会根据其生长地域、炮制方法不同而冠于不同名称。其中由于...

在我国，心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人！每年有约350万人死于心脑血管疾...

秋凉，阳气内敛，寒气上升，一旦受寒气入侵，容易伤及五脏。中医道：秋天一碗汤，不用医生帮！在秋天经常喝汤，你会受益无穷！ 秋天喝汤三大补 补肺 秋天80%的病是由呼吸道引起的，比如哮喘或者支气管炎，秋天常喝汤能补肺润气，防止呼吸疾病，还能提高免疫...

蒲公英是我们最熟知的一种植物，个头小又随处可见，不论农村田间地头，还是山林草地，到处都有开着小黄花的蒲公英。但正因为太常见，人们从不把蒲公英当回事。 然而国医大师却把这最不起眼的蒲公英称为济世良药，天然抗生素、正宗下火草。蒲公英是世界上分布...

中医提倡春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，夏季属火，阳气最盛，火气通于心，所以夏季的炎热最易干扰心神，使人情绪不宁。 从阴阳五行来说，红为火，相对应的红色食物就入心入血。因此，夏季护心就应多吃红色食物。 红色食物，养心护心 夏季养生要注重养心，...