失眠的夜晚 给你安稳

有人说，每一个不眠的夜晚都是对今天的依依不舍，以及对明天的紧张和惶恐。

　　今晚失眠的你会出现在谁的梦里呢?今晚失眠的你又会一直想着谁呢?

　　失眠的人都是找不到一个快速入眠和催眠自己的办法，于是有些人笑着接受去享受这种黑夜带来的孤独和寂寥。

　　世界本就是孤单的，只是在寂静的午夜显得格外的明显。

　　我曾经也很忌惮这样的夜晚，不是因为沉浸在无尽的黑暗，度过似乎被无限拉长的时间，去享受黑白颠倒，去享受失眠时候带来的沉思。

　　你白天坚硬的盔甲到了夜晚会化为无形，属于夜的磁场，像是一种神奇的催化剂，可以将你身体的每一个细胞都变得柔软，这时的你不必逞强，不必伪装，静静享受这夜的温柔吧，这时的你是最真实的自己。

　　你可以把失眠过得这么的有诗意，但是更多的时候，失眠对身体的损伤很大，你是否真的知道你享受的黑夜的孤独正在一点一点吞噬你的健康。

　　失眠会让你第二天的疲倦和动作不协调，对你的工作或者学习生活造成严重的影响。

　　失眠的人会变得急躁、恐惧、紧张等，严重时还可能出现定向障碍或共济失调，并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。连续失眠还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，进而影响社会功能。

　　失眠可导致自杀率增大，出现易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封闭、人际关系紧张、生活缺乏兴趣、性欲减退、伴焦虑、抑郁等精神症状，近年来，中、青年和大学生的自杀率有增无减，成为家庭、社会不安定的重要因素。

　　失眠可诱发其他疾病。失眠与躯体疾病关系密切，睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或诱发原有疾病的发作

　　以上列举的大多是睡眠不足直接危害个人健康，造成个人生活质量严重下降的现象。

　　良好的睡眠状况和我们的工作和生活息息相关，不要让失眠“偷去”你的精力、活力、人际关系和工作升值的空间