把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。一个人的免疫力与情绪有很大关系。研究发现，敌视、悲痛、失落、忧愁等消极情绪都能导致人体免疫力下降，而开朗活泼的性格、愉快的情绪则会提高人体免疫力。 因为精神愉快与悲伤苦...

1.充足的休息和营养 没有足够的休息，患者的精神思想都会显得混乱和不切实际。一些患者虽然终日躺在床上，但他们未必会有良好的休息和睡眠，相反，因白天太多卧床，引致睌上不能入睡，更加胡思乱想。所以应减少他们白天卧床的时间，安排一点活动给他们。临睡...

自古以来，英雄美人的爱情故事总是更容易被人传唱；不只是美人希望被英雄倾慕；其实男人们也非常希望自己被美人所崇拜。 来自女人的认同和喜欢，能让男人对自己更加自信，也更能明白责任的意义，去努力为自己喜欢的美人创造更好的世界。 自我夸耀 男人在女人...

1.易怒的人伤口好得慢 美国研究人员研究发现，易怒的人伤口愈合所需时间会比较长。 美国俄亥俄大学的研究人员进行了一项研究，志愿者事先都在其前臂上制造小的烧伤，接受了一系列心理测试，以评估他们日常发怒的频率，然后被按发怒等级分类。测试结果表明，...

你爱自己吗？你会爱自己吗？你可能从未怀疑过这件事，难道还有人不爱自己吗？ 可是我周围有太多的人把在物质上最大程度的满足自己；在感情上任由自己放纵不羁；在和人相处中最大程度利己；当作爱自己的方式。在很多在人们看来是爱自己的行为其实是害自己。...

容易被忽略的躁郁症 这种情绪障碍不像抑郁症那样表现为持续的痛苦和情绪低落，有时还会让你信心满满、大大提高你的创造力和效率。因而很多人就会忽视这种心理障碍，错失了前期治疗的良机。 我们在生活中也会看到这样的人。他们在某些时间精力充沛、思维敏捷...

随着在十九世纪末期美国实现了工业和技术的现代化，人们开始担心工作变得更加具有竞争性，经济更加动荡，家务劳动过于繁重，因为新的机器创造了一个影响整个国家的快节奏环境。医生们认为，现代文明导致了一系列的疾病，例如易怒，失眠，嗜睡，焦虑，消化不...

我们都知道，抑郁症是一种比较常见，而且对患者危害较大的心理疾...

睡眠不足严重危害健康 长时间晚睡，不仅会摧毁身体正常的新陈代谢机能，带来黑眼圈、偏头痛、憔悴、萎靡不振等健康隐患，还会让人逐渐养成夜猫子病，白天哈欠连天，进而影响正常的学习和工作。长期晚睡究竟有多伤身？吉林中山医院精神科小编为您详细介绍。...

我们应该听说过，食物可以控制人们的情绪，我们且称它为情绪食品，这些食物对患有躁狂症的人在控制情绪和营养调节方面都有很好的效果。如：鱼油对患者的大脑很好；燕麦粥可以良好的控制患者的血糖；巧克力对患者的心血管有益。 饮食是一个很重要的问题，我们...