心理健康是当下人们普遍关心的话题，那么究竟怎样才算是心理健康呢？快对比着最新出来的十大标准看看自己是否心理健康。 1、充分的安全感：安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至...

那些睡眠不足或者睡得很晚的人经常会被负面思想所主导，而长期保证正常睡眠的人情况则会好很多。 据说一旦恼人的悲观想法开始在脑中徘徊，人就会不断产生负面思想，即使试图加以控制也无能为力。更有甚者会过度担心未来，沉浸在过去中，不堪自扰。通常苦于泛...

把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。一个人的免疫力与情绪有很大关系。研究发现，敌视、悲痛、失落、忧愁等消极情绪都能导致人体免疫力下降，而开朗活泼的性格、愉快的情绪则会提高人体免疫力。 因为精神愉快与悲伤苦...

1.充足的休息和营养 没有足够的休息，患者的精神思想都会显得混乱和不切实际。一些患者虽然终日躺在床上，但他们未必会有良好的休息和睡眠，相反，因白天太多卧床，引致睌上不能入睡，更加胡思乱想。所以应减少他们白天卧床的时间，安排一点活动给他们。临睡...

自古以来，英雄美人的爱情故事总是更容易被人传唱；不只是美人希望被英雄倾慕；其实男人们也非常希望自己被美人所崇拜。 来自女人的认同和喜欢，能让男人对自己更加自信，也更能明白责任的意义，去努力为自己喜欢的美人创造更好的世界。 自我夸耀 男人在女人...

1.易怒的人伤口好得慢 美国研究人员研究发现，易怒的人伤口愈合所需时间会比较长。 美国俄亥俄大学的研究人员进行了一项研究，志愿者事先都在其前臂上制造小的烧伤，接受了一系列心理测试，以评估他们日常发怒的频率，然后被按发怒等级分类。测试结果表明，...

你爱自己吗？你会爱自己吗？你可能从未怀疑过这件事，难道还有人不爱自己吗？ 可是我周围有太多的人把在物质上最大程度的满足自己；在感情上任由自己放纵不羁；在和人相处中最大程度利己；当作爱自己的方式。在很多在人们看来是爱自己的行为其实是害自己。...

容易被忽略的躁郁症 这种情绪障碍不像抑郁症那样表现为持续的痛苦和情绪低落，有时还会让你信心满满、大大提高你的创造力和效率。因而很多人就会忽视这种心理障碍，错失了前期治疗的良机。 我们在生活中也会看到这样的人。他们在某些时间精力充沛、思维敏捷...

随着在十九世纪末期美国实现了工业和技术的现代化，人们开始担心工作变得更加具有竞争性，经济更加动荡，家务劳动过于繁重，因为新的机器创造了一个影响整个国家的快节奏环境。医生们认为，现代文明导致了一系列的疾病，例如易怒，失眠，嗜睡，焦虑，消化不...

我们都知道，抑郁症是一种比较常见，而且对患者危害较大的心理疾...