豁达乐观法 塞翁失马，焉知非福；失之东隅，收之桑榆。所以，遇到麻烦的事情不要过度重视，宜以积极的态度豁达处之。保持乐观的思维方式，即使出现烦躁情绪也比那些没有产生烦躁情绪但消极生活的人要快乐得多。麻烦并不重要，重要的是你的心，如果有相信明天...

自卑，表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有一些特殊的情绪体现，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。 经常遭受失败和挫折，是产生自卑心理的原因。一个人经常遭到失败和挫折，其自信心就会日益减弱，自卑感就会日益严重。 自卑的产生会抹杀掉一...

对音乐治疗颇有造诣，并且在心理治疗的临床案例中累积了非常丰富的经验。他指出音乐治疗在医学和心理治疗领域的广泛应用和令人振奋的临床治疗效果证明了音乐具有驱病健身的作用，对于人类的生存具有重要的意义。 音乐治疗活动被用来发现、释放和及解决那些个...

1、当我觉得 没有自信，总觉得不如人。 我应该这么做 （1）停止批评和责难自己。 不断苛责自已，说丧气话的人，通常是对自己不够肯定的人。要对自己温柔点，停止猛烈的批评，是建立自信的第一步，她建议，拿枝笔列出你不断在责骂自己的话语，并且自问看到这...

孩子在成长的过程中，各种情绪得不到很好的流动和疏导，就被积压在体内，做父母的该如何做才能最大限度的帮助孩子疏导？这就需要父母的拥有柔软的爱，可以通过身体来疏导，方法很简单，但经常做，对孩子来说将会有相当的好处，下面就详细的介绍。 当我们受到...

现在人们最爱说的一个字就是累，不仅累身更累心。生存压力让很多人越来越情绪化，有些情绪连自己都没意识到，但身体却早早地发出了报警信号。 当人情绪变化时，往往伴随着一系列生理变化。比如恐怖会让人瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白；而情绪低落或过度紧...

孩子成长到10至12岁之间会有一些重要的转变，如果家长不谅解和不懂得配合这些转变，对亲子关系会有很大的负面影响： 沟通会快速地恶化;抗拒、隐瞒等行为亦会出现。 一般人说的代沟、反叛性格都在这个时期产生。 更严重的争吵、不理睬、离家等行为也可能发生...

精神病的发病原因有很多，各种因素都会造成精神病的出现，且该疾病的类型多，治疗过长相对缓慢，且常见于各个年龄段的人群。但是由于各个年龄段的生理功能、社会责任等的差别，也会是某类精神病在相关的人群发病相对较多，发病率较高。 儿童期 一般来说，在...

缺觉、睡多了，对身体都不好 睡眠时间VS死亡危险率的函数图显示，睡眠时间在6.5小时-7.5小时之间，死亡率最低，少于6.5小时或者高于7.5小时之后，死亡危险率都大大增高，尤其是睡眠时间超过9.5小时或少于4.5小时，死亡危险率翻倍。我们晚上睡觉是充电，白天...

情绪低落、自责等各种负面情绪容易让人觉得心累，累积在心内就会变成心毒，影响工作、人际交往各方面，甚至损害人体健康，让人陷入诸事不顺的恶性循环中。怎样排出心毒、好运紧跟随呢？这个问题由小编帮你解答，仔细看啦~ 如何告别负面情绪 1、挥别旧记录 整...