随着科学技术的发展，社会的进步，工作和生活节奏逐渐加快，在人们选择机会的同时，自己也同时被选择，在竞争日趋激烈的情况下，不少人感到难以承受工作压力，并出现了明显的心理反应，如：紧张、焦虑、烦燥不安，易发脾气，情绪低落，甚至有时还对工作产生...

耳鸣的声感觉是频率和强度基本平稳，患者难以治愈。幻听则声感觉无规律，一般情况下，患病原因接触则幻听消失，听觉恢复正常。 那么最常见的精神分裂症幻听有哪些特点，可以更好的帮助大家识别呢? (1)多出现于疾病早期，也可在疾病的症状发展期出现。 早期可...

不同人所需要的深度睡眠时间，可能有较大差异，成年人一晚深度睡眠时间通常占比是15%～25%。 如果睡8小时，深度睡眠时间也就在72～120分钟之间，大概就是1～2个多小时。 值得注意的一点是，哪怕比平时睡得更久，也不能增加深度睡眠时间。 实际上，深度睡眠看...

失眠多梦表现在哪些方面 睡觉时经常觉醒 睡觉时经常觉醒是失眠患者最普遍的症状。通常是睡眠不实，睡眠中间容易醒，睡眠后脑子仍保持一定的警觉，似睡非睡，对周围环境的声音、活动都很清楚，睡眠间断、不安宁，一夜之间反复多次，实际的睡眠时间就会非常的...

什么是精神心理健康？ 精神心理健康，又称心理健康，是指个体能够恰当地评价自已、应对日常生活中的压力，有效率地工作和学习，对家庭和社会有所贡献的一种良好状态。主要包括以下特征：智力正常、情绪稳定、心情愉快，自我意识良好，思维与行为协调统一，人...

保持乐观的情绪 要热爱生活，热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣，即便是干些家务也不应视为负担，而是带着情趣去干，比如做饭，不断尝试新花样，享受烹饪的欢娱。在工作上要不断创造，在进取中实现自己的人生价值，不断感受成功的乐趣。 善于排除不良情...

爱发脾气的人有着相似的表现：与人说话拉长着一张臭脸，嗓门高亢、话语难听，有时还摔摔打打的。他们的情绪爆发很快，情绪反应特别强烈，好像一阵疾风骤雨，让人猝不及防，难以招架。 情绪暴躁者的共同苦恼是自己的情绪比较容易引爆，和周围的人相处并不愉快...

爱发脾气者喜欢找性格温和、能够包容自己的人，借此获得足够的爱，填补内心的空缺。当对方表示疲惫或厌倦时，他们会指责对方不够爱自己，失去了初心。 他们往往独自扛起修复自我的责任，过分相信自我疗愈，放弃从他人那里寻求帮助和解决之道。 躁狂症的发生...

神经性头痛主要是指紧张性头痛、功能性头痛及血管神经性头痛，多由精神紧张、生气引起，主要症状为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有紧箍感。大部分病人为两侧头痛，多为两颞侧、后枕部及头顶部或全头部。头痛性质为钝痛、胀痛、压迫...

神经性头痛病人多伴有头晕、烦躁易怒、焦虑不安、心慌、气短、恐惧、耳鸣、失眠多梦、腰酸背痛、颈部僵硬等症状，部分病人在颈枕两侧或两颞侧有明显的压痛点。源于头部肌肉紧张收缩，头部呈紧束或压迫样，有沉重感，常为跳扯痛，吸烟饮酒过度时会加剧。这多...