1、超负荷的工作压力 许多都市白领被高强度的工作压力所困，长期处于高度紧张的状态下，常常得不到及时的调理，久而久之便会产生焦虑不安、精神抑郁等症状，重则诱发心理障碍或精神疾...

如何告别负面情绪 1、挥别旧记录 整理心情时，记得把不愉快的旧记录通通删掉，例如旧情人的简讯照片，让自己下定决心往前。 2、将预定行程写进记事本 感觉心中的负面情绪慢慢提升时，可以摊开记事本，写下预定行程。把自己的生活安排得有条有理，会让自己产...

1、打造一个心理空调机，为心灵吹风纳凉 俗话说：心静自然凉，经常听听舒缓的轻音乐，或i是静坐沉思，闭上眼睛想像森林、蓝天、大海、冰雪等令人感到凉爽的情境，打造一个心理空调机，为自己的心灵吹风纳凉。遇到不顺心不如意的事，切忌暴跳如雷，最好是冷静...

1训练孩子独处的能力 心理学家说，安全感不是依赖感，如果一个孩子需要热情而稳定的感情联系，他也需要学会独处，比如让他自己呆在安全的房间里。孩子获得安全感，不一定需要父母时刻在场，即便他看不见您，他心里也会知道您在那里。对于孩子的各种需要，大...

6月22日起，全国各省高考成绩陆续公布，此时考生的心理问题也是不容忽视的。心理专家指出，高考出分的前后几天，是学生心理问题高发时间段，在医学中，这种情况被称为应激性精神障碍。 高考结束，关于考生自杀、离家出走的事件频繁见诸媒体报端，在众人眼中...

什么是认知能力？认知能力指接收、加工、储存和应用信息的能力。它是人们成功的完成活动最重要的心理条件。知觉、记忆、注意、思维和想象的能力都被认为是认知能力。美国心理学家加涅（R.M.Gagne）提出3种认知能力:言语信息（回答世界是什么的问题的能力）；...

精神困扰让人少活20年 目前，各类精神疾病所致的疾病总负担在我国已居首位，超过了心脑血管、呼吸系统及恶性肿瘤等躯体疾...

我们每个人的一生中，都会遭遇到难以避免的突发状况：自然灾害、人身意外、家人生...

考试前学生最担心的是什么？ 考生考试前最多的担心是怕考试发挥失常。 许多孩子在过去大大小小的考试中，都偶尔出现过一、二次考试发挥失常，孩子自然害怕在这关键的一考中，又出现失误。 实际上所谓考试发挥失常，它产生的主要原因，往往与出题过偏、怪、难...

一、蝴蝶效应 上个世纪70年代，美国一个名叫洛伦兹的气象学家在解释空气系统理论时说，亚马逊雨林一只蝴蝶翅膀偶尔振动，也许两周后就会引起美国得克萨斯州的一场龙卷风。 蝴蝶效应是说，初始条件十分微小的变化经过不断放大，对其未来状态会造成极其巨大的...