传统意义上的标配人生 在传统意识中，每个人生阶段，都会存在一个标配的人，迫切成为这个标准件，是多数人焦虑的根本原因所在。 对于年轻父母而言，生孩子的标配就是生一个别人家的孩子，听话懂事，学习成绩又好，年年拿奖状，给父母长脸面。 如果生了个调皮...

新型冠状病毒感染的肺炎 在全社会都引起了广泛关注。 你是否会感到焦虑和恐慌？ 在注重身体防护的同时， 适当采取措施调适心态， 减轻负面情绪带来的负担， 也十分重要。 心理学上常说： 如果问题可以解决， 烦恼是多余的； 如果问题无法解决， 烦恼是无用的...

突如其来的新型冠状病毒感染肺炎疫情，不仅是对我们应对突发公共卫生事件能力的一次检验，更是对我们心理承受能力的一次挑战。一时间，有关疫情的信息铺天盖地席卷而来，对我们的大脑进行轮番轰炸，这些信息无时无刻不在提醒着我们：战疫工作不容一丝懈...

我们一边让孩子不要害怕，一边正在使他们害怕。我们威胁他们；把他们一人关在房间里；他们经常看到恐怖的电影镜头；很多孩子被大人打过，被其他孩子欺负过，或者目睹过暴力。总之，孩子有很多的恐惧，但却没有机会来表达。 恐惧积累所导致的，要么是鲁莽，要...

根据最新调查报告结果，不少人面对疫情较表现出担忧、恐惧、悲伤和愤怒等负面情绪，同时调查还显示自疫情爆发以来，近90%的民众每天花费至少1小时通过各种渠道关注新型冠状病毒肺炎疫情。临床经验表明，当个体持续讨论和关注负性事件，人的情绪会被不愉快的...

每个人几乎都有自己害怕的东西，可能是蜘蛛，可能是高度，也可能是密闭的空间。当面临这些威胁时，我们可能会心跳过速、手心冒汗。这被称为威胁恐惧反应，它的存在是为了帮助我们规避那些潜在的痛苦。 大多数人只会在面临威胁时才会感到害怕。但当威胁恐惧反...

如何克服恐惧和焦虑 根据中国社会科学院最新的一份调查报告，面对新型冠状病毒肺炎疫情，不少人表现出担忧、恐惧、悲伤和愤怒等负面情绪；调查还显示，自疫情暴发以来，近90%的民众每天花至少1小时，通过各种渠道关注疫情发展。 根据临床经验，当个体持续讨...

这个春节本想让身心彻底放松几天再投入到2020年工作中去的，没想到疫情来了个始料不及，很多企业何时复工还没有确切消息。昔日人潮如流的大马路现在空空如也，口罩酒精被洗劫一空。葛优躺、天天睡，成了贡献。这样的日子何时是个头？人们的不安开始萌动。尤...

新冠肺炎发生以来，为防止疫情扩大，全国人民都开始了减少外出，居家进行隔离，可时间一长，不少人在家就呆不住了，焦虑情绪也日益增长起来。 其实，这种心态可以用一个公式体现：焦虑=愿望-实力。 欲望高于自身实力 导致上火 这个公式最早是中国中医科学院...

生活中，有的人遇到压力就容易出现焦虑情绪，无法马上行动起来去解决问题。你有这样的情况吗？ 上周，中国青年报社社会调查中心，对2004名受访者进行的一项调查显示，88.7%的受访者有过只顾着焦虑却迟迟行动不起来的情况。54.3%的受访者建议戒掉拖延症，提高...