人体最喜欢的姿势是什么？既不是躺，也不是坐，而是蹲。所有婴儿在母体中都保持着这个姿势，它让我们的身体放松，又能获得安全感。 只要蹲的方式正确、幅度恰当，各种蹲姿都能对身体起到养生效果。 蹲一蹲，利全身 蹲能减少脂肪堆积，对大腿、小腿、腰腹等肌...

众所周知老年人患有骨质疏松的毛病已经是屡见不鲜的事实了，并且值得注意的是，近年来，骨质疏松的发病率越来越给高并且显现出逐渐低龄化的趋势。那么我们可以采取什么样的措施去预防骨质疏松呢？今天小编就为广大的读者朋友们总结归纳了一些措施，希望能为...

众所周知，在日常生活中，有的时候难免会发生一些意外。脱臼就是一种很常见的意外，那么问题来了，如果不小心脱臼，那又该怎么办才好呢？别着急，今天小编就来为大家一一解答这些大家关心的问题，打破砂锅问到底，为你解答脱臼怎么办的相关话题。话不多说，...

风湿病，相信大家对于这种骨科疾病一定不陌生吧!但是大家对于风湿病的了解到了什么样的地步了呢？别着急，今天小编就将为大家介绍风湿病的方方面面，让大家对风湿病有一个全面的了解，从而帮助大家在日常生活中做好相关的防治工作。怎么样，是不是心动了呢？...

1.大家好，我是来自河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）的蔡鸿敏医生，很高兴有机会能在这里跟大家分享和学习骨盆损伤治疗方面的内容。大家可能都听说过骨盆髋臼创伤的诊疗是创伤骨科的明珠，骨盆髋臼手术是创伤骨科的金字塔尖这样的说法。这些话很有道理...

肩周炎即肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。 定义：以肩部产生疼痛为主要特征，逐渐加重，夜间为甚，肩关节活动受限，且日益加重，至某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症的疾...

颈椎病是现代人很多都会患上的一个疾病，因为现在的工作形态大部分都是长时间久坐在电脑前面。所以很多人都会患上颈椎病，在生活中我们该如何自测自己是否有患上颈椎病呢？在平时有哪些预防颈椎病的方法？ 如何自测颈椎病？ 第一，我们在生活中要注意观察自...

腰肌劳损又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。 腰肌劳损的五大症状： 1.腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。 2.劳累时加重，休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻，...

骨折很可怕，是我们身体健康的一种极大危害。骨折需要治疗，但是骨折更需要在骨折后注意一些细节上的事情。一旦发生骨折，应该立刻采取紧急措施。骨折者的生活会受到影响，有些动作不能做。有时候，由于患者没有注意一些事项，导致需要更长的时间才能恢复，...

髌骨骨折伤在腿部，本来髌骨恢复就慢，加上这个地方平常经常会活动到，所以在休养的时候更是要注意。髌骨骨折休养得好几个月，腿上的石膏至少也要打上两个月才能拆，也有三四个月才能拆的，这跟病人的身体状况有很大关系，年轻人身体素质会比较好，愈合能力...