该指南由新加坡老年医学分会和老年医学会联合制定，核心是将 2019 年亚洲肌少症工作组（AWGS）共识融入新加坡临床实践，形成了筛查、诊断、治疗和预防等多方面的 20 条建议，以下是其核心内容梳理：
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筛查
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筛查对象：优先聚焦 65 岁及以上老年人，尤其是身体虚弱、患 2 型糖尿病等肌少症高危人群。新加坡社区居住老年人中肌少症患病率为 13.6%-25%，这类人群需重点关注。
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筛查工具：建议用经验证的工具开展病例排查，如 SARC - F 问卷、小腿围测量以及 SARC - CalF 量表。筛查阳性者，需进一步评估是否为 “疑似肌少症”，并排查潜在诱因。后续还可通过握力测试或 5 次起坐试验（耗时≥10 秒可作为肌力不足的替代指标）评估肌肉力量，辅助判断是否存在肌少症相关问题。
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诊断
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诊断依据：采用 AWGS 2019 年的诊断流程。确诊肌少症需同时满足肌肉量减少和肌肉力量下降；若在此基础上还存在身体机能降低，则判定为重度肌少症。
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检测方式：社区和门诊场景中，可用生物电阻抗分析法测定肌肉量；无其他替代方案时，对无水肿且无肌少性肥胖嫌疑的患者，可将小腿围作为肌肉量的替代评估指标。住院场景下，双能 X 线吸收法是测量肌肉量的标准方法，必要时可借助该方法检测肌肉量以确诊。另外，步速检测或 5 次起坐试验（耗时≥12 秒可对应步速＜1.0 米 / 秒）可用于评估身体机能。
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管理
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运动干预：强烈推荐以抗阻训练为核心的运动方式，这种训练能有效改善肌肉量和肌肉力量，且训练强度建议逐步提升，形成剂量 - 效应关系，以此更好地促进肌肉蛋白质合成，降低肌肉合成抵抗问题。
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营养支持：建议患者摄入富含优质蛋白质的饮食，必要时可补充蛋白质；若患者维生素 D 水平不足（＜30 微克 / 升），需及时补充维生素 D。同时，建议老年人每日蛋白质摄入量不低于每千克体重 1.0 克，且需均匀分配在一日饮食中，最大化促进肌肉合成。
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预防
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针对普通人群及高危人群，核心预防措施为坚持规律的抗阻运动，以此维持肌肉量和肌肉功能，延缓肌肉随年龄增长出现的退行性变化。
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保证每日充足的蛋白质摄入，同时关注维生素 D 营养状况，及时纠正维生素 D 缺乏问题，从营养层面为肌肉健康筑牢基础。此外，该指南还呼吁开展更多本地相关研究，填补当前在肌少症防治方面的证据空白