很多中老年朋友来门诊就医时，常诉说有膝盖打软腿的情况发生，担心自己膝盖出了问题。在临床上，打软腿又称腿打软、膝盖打软，是正常行走或在上下楼梯时，突然感觉膝关节吃不住劲，腿发软，想跪下去的感觉，有时会并发剧烈疼痛而真的摔倒的现象。那么打软腿...

经常有些老年人因为膝关节疼痛经常来医院诊治，跟医生诉苦说：我每天都进行压腿、摇晃膝关节、揉膝盖骨等锻炼，还经常去爬山，可这膝关节怎么会越来越痛呢？在老人常练的保健操中，都少不了一节揉膝盖的动作。由于简单易行，而且有时候的确能起到作用，揉膝...

我们平时所说的胯骨疼，在医学上我们称之为髋关节疼痛。髋关节是连接躯干和下肢的重要结构，一边是骨盆，一边是股骨，二者连接的部分就是髋关节，由股骨头和髋臼组成，它承载了人体上部的重量，直接影响站立和行走。 髋关节是人体最大的关节，关节周围肌肉、...

膝盖，是人体最大最复杂的关节，膝关节属于铰链关节，它是我们身上少数只能往一个方向运动的关节。 膝关节是人体最大的承重关节 膝关节也是人体最大的承重关节，正常人的膝关节平均可承重35公斤。承受重量越多，关节软骨磨损的机率也越大，肌腱也容易受伤，...

膝关节是人体内最大的、最复杂的关节，它传递载荷，参与运动，受力大易损伤，因此运动过程中合理的防护必不可少。 一、膝关节的基本构成： 除了股骨和胫骨，膝关节内部重要的辅助结构包括 ①侧副韧带：保证人体运动时膝关节只能沿屈伸方向运动。 ②十字交叉...

1、蹲着择菜、洗衣、擦地。 研究表明：平躺时膝盖的负重为0，站起来和平底走路时负重是体重的1~2倍，跑步是4倍，而蹲和跪则为8倍！尤其是老人和肥胖人群尽量不要深蹲或减少深蹲时间，最好别超过20分钟。如果下蹲，那么起身的时候，最好扶着桌子或椅子，这样...

第一阶段（3天内） 1.股四头肌训练：这是患者在仰卧位首先可做的几个练习之一。将卷成柱状的毛巾放在大腿下方，以毛巾为支点，在重力的作用下作膝关节的屈曲练习。使用更大的毛巾可以使膝关节的屈曲角度进一步增大。保持大腿肌肉收缩状态10秒，放松，重复20...

做过膝关节置换术的病友在住院期间，主管医师和护士会叮嘱在局部用冰袋外敷，有些叮嘱需要冰敷48小时，有些叮嘱需要一周，也有些主张做热敷，到底是做冰敷？还是热敷？冰敷到底要做多久？它们之间有什么区别呢？ 事实上，热疗也是治疗方式的一种，许多慢性劳...

脊髓损伤是由于各种致病因素引起脊髓结构和功能损害，造成损伤水平以下脊髓功能障碍，包括感觉和运动功能障碍，反射异常及大、小便失禁等相应的病理改变，也就是常见的四肢瘫（颈段脊髓损伤）、截瘫（胸、腰段脊髓损伤），是一种严重致残性损伤。 脊髓损伤是...

一、针灸治疗 1、主穴：肾俞大肠俞腰眼委中腰夹脊阿是穴。 2、配穴：寒湿腰痛加腰阳关、风门，瘀血腰痛加膈俞、承山，肾虚加命门、志室，急性腰扭伤加水沟、腰痛穴。 3、对于神经根性疼痛明显者针刺秩边、环跳、委中、承山等穴位须大幅度提插捻转，使针感向...