坐姿多种多样，对身体的影响也会不同。盘脚坐着是很多人喜欢的坐姿。不管是玩电脑，还是看电视，不少人都喜欢盘着脚坐着。那么，盘腿坐对膝盖有伤害吗？是坏处多还是好处多？ 盘着脚坐着对膝盖是有伤害的。盘着脚坐的时候，膝关节是处于屈曲的状态，同时承受...

人上了年纪，身体机能肯定会有所下降，伤病也容易找上门来。骨折这种损伤不单单对运动爱好者们青睐有加，对老年人群体也是多有偏爱。很多年轻人看到老人们经常骨折，不禁也会为自己以后的老年生活所担忧。是不是人老了就容易骨折？骨折的出现与人的体质有关...

运动氛围的影响，健身运动逐渐兴起，越来越多的人加入到健身的行列中来。跑步是健身项目中的一种，跑步机是健身房中用来进行跑步运动的机器。在跑步机上跑步其实与平日的跑步大致相同，只不过健身房中的跑步无需发生位移。人们常常说，跑步伤膝，那如果是在...

退行性改变是机体老化的正常表现，属于自然规律，但这种自然规律会引起诸多身体健康问题，其中腰椎病症最为常见。腰椎是躯干连接的重要部位，是机体活动不可或缺的骨骼之一，因而其退行性病变或多或少会影响到日常生活，这无疑会给患者造成一定的困扰。那么...

膝关节是人体负重关节之一，参与着大部分的日常活动。若是膝关节出了问题，容易造成行动不便，而且对生活会有很大的影响。所以保护膝关节是必要的。那么，哪些动作可以保护膝关节？ 保护膝关节的方法有很多。运动是保护膝关节的方法之一，比如：游泳。在游泳...

老年人骨折已是见怪不怪之事，为什么老人总会成为骨折的幸运宠儿呢？其实这与年龄引起的机体功能退化有很大关系。随着年龄的增长，人体对蛋白质和钙质的吸收能力已大不如前，而这种能力水平的降低会使骨细胞的分解速度远超其合成速度，导致骨脆性增加，因而...

很多人长期坐在课桌前或者办公桌前，而在这一人群中，就有不少是驼背的。驼背不一定是天生的，大部分驼背者是因为不良的姿势所导致的。那么，有效的纠正驼背的方法是什么？ 驼背的危害是很大的。影响到外貌的美观是小，引起疾病是大。所以驼背者需要尽早纠正...

脚扭伤在生活中尤为常见，特别是在运动中，脚扭伤可以说是家常便饭。虽说脚扭伤对人们来说并非什么稀奇之事，因而当出现扭伤时，人们多不会过于惊慌。这种平静的应对心态值得肯定，但光有心态是远远不够，对于扭伤后的处理才是关键，但常人往往缺的就是专业...

有些人会感觉到手部出现异常，比如：感觉手部疼痛、手部不能正常发力，有的甚至手部变形。若存在这样的情况，很可能是得了腱鞘炎。腱鞘炎的主要症状有疼痛、肿胀以及功能障碍等。那么，什么是腱鞘炎？ 腱鞘是密闭滑膜管（双层套管养），包裹着肌腱，故有保护...

长期频繁使用手指或者手腕的人容易得腱鞘炎。例如：经常玩游戏的青少年或者忙于家务的女性使用手指以及手腕的频率比较大，是比较容易得该病的。而该病的主要症状是手部的疼痛。如果手感觉到疼痛，会可能会影响到手的活动。那么，得了腱鞘炎，如何缓解疼痛？...