睡眠的姿势，不外乎仰卧位、右侧卧位、左侧卧位和俯卧位4种体位。 仰卧位时，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。但有些老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易出现打鼾，而重度打鼾 是指出现大声的鼾声和鼻息...

中医里有一个词，叫命门火衰。多指此人肾虚，尤其是肾阳虚，症状就是四肢怕冷，五谷不化，大便不成形等。 商纣王和妲己是一对荒淫的男女,干出了很多令人发指的事.先让大家了解一下妲己这个人. 妲己(djǐ)，为中国商朝最后一位君主商纣王的宠妃，人称：一代妖...

耳计法： 方法：取口、肾上腺、上颌、下颌。每日1次，留针30分钟。或用王不留行压穴位，3至4日1次，两耳轮换，10次为1疗程。 功效：治牙周炎，并防止牙齿松动。 艾灸法： 方法：每晚临睡时，端坐凳上，将艾条点燃后，在下肢的绝骨、涌泉穴上悬灸，每穴2至3分...

医学典籍记载：一年四季都是沐足天：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑热可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。这正是对中药足疗功能的形象概括。 置身于洁净雅致、熏香环绕的环境中，把劳累了一天的双脚泡进温度适中的药水里，享受足疗师的按摩，...

我国民间有冬令进补的习惯。这是因为在寒冷的冬天，人体的生理功能处于抑制、减低状态，在冬令进补，有利于把精华物质储存在体内，增加机体的抗病能力，来春就可以不生病或少生...

曾经有人说笑话：我们的饮食生活愈来愈好，而我们的身上也愈来愈臭了。这是事实，尤其夏天你在非常拥挤的公共汽车里，就可闻到青年男女腋下的恶臭，特别是有狐臭的中年女性，再擦用想掩盖臭味的香水，散发出来的那种说不出的气味，更使人闻得头昏。 本来香水...

大便干结难排出，是老年人的普遍现象，早年我也受此症困惑，后来得一方子并照用，两年来，这困惑多年的结症终于弃除。方法很简单：每天早晨空腹（即尚未吃东西前）饮一汤匙醋（最好是陈米醋），然后紧跟着饮一杯温开水。习惯之后，醋的量可以减少，但不能少于...

核桃仁50克，白酒100克. 将酒煮开后，把核桃仁放入浸泡，用碗盛放，上面盖严。待凉时，取出核桃仁慢慢嚼碎吞下。...

音乐是一种神奇的东西，它能直接影响一个人的内在感情，能使一个人感到满足，诱发一个人的活动力，帮助一个人宣泄内在的情绪。音乐既是一种艺术，也是一种非常有效的心理治疗手段。 我国古代名医朱震亨曾经说过：乐者，亦为药也。清代吴尚先认为七情之病，看...

许多人患了鸡眼和脚垫以后，总是把病因归结为鞋子不合适。鸡眼和脚垫是鞋子挤坏的吗？是不是换双鞋就能改善症状呢？足踝专科医生经过临床研究证实：一旦有了鸡眼和脚垫，表明局部骨结构已经发生了改变。像鸡眼一般由于足趾发生了屈曲变形。脚垫多发生于足底部...