一进入冬季，很多人都有过这样的体验，身体上某些小部位，比如手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷，而这时身体的其他部位却并不是冷得受不了，医学上把这种反应统称为寒症。其主要原因不是摄入热量不够或身体脂肪不够，而是身体血液循环不好和缺乏某种维生素...

草本雀巢 丁香、胖大海、青果、陈皮、山药 作为全球最大食品企业的雀巢正尝试用中国传统食材增加消费者的选择。 来自瑞士的雀巢公司对于中国传统食材的兴趣与日俱增，在把绿豆、黑芝麻、红枣等加入到婴儿米粉、威化巧克力和麦片中去之后，雀巢的科研人员正在...

1.补气药 常用的有补气作用的中药很多，这里只介绍以下几种。 ①人参 这是最重要，最名贵的补气中药之一，味甘、微苦，性微温，功能大补元气，益智安神，为补益保健之佳品。 研究证实，人参有促进人体细胞发育，增加细胞分裂次数的作用，而美国学者诲弗利克认...

大脑是人体中最复杂、活力最旺盛的器官，是人体的总指挥部，它需要有充足而优质的能量来维持活动。研究表明，脑的重量虽然仅占人体的2%，但所耗能量却占全身的20%。如果营养物质供应不足，会造成脑细胞发育不良，其数目、结构都会受到影响。 第一方面，应选择...

日出而作，日落而息。这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育。也...

俗话说：一夏无病三分虚，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦...

通宵达旦看碟、彻夜不眠加班第二天一早，两只熊猫眼就成了鉴证实录的铁证。就算抹上厚厚的粉底，还是欲盖弥彰，令人苦不堪言。 苹果生鱼汤 [组成]苹果3只(约500克)，生鱼1条(约150克)，生姜2片，红枣10枚，盐少许。 [制法与用法]生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净...

许多上班族每天都必须用到电脑，屏幕看久了会出现眼涩、发痒的症状。除了合理补充眼睛所需的维生素，如维生素A、维生素C等，多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等护眼食物外，每天做做以下的小动作，也可以帮你消除眼疲劳。 每天眨眼300次 在睁眼...

立秋已过，气温仍然很高，很多人还像盛夏时一样贪凉，使病人明显增多。 中医称中暑为伤暑，伤暑有阴、阳之分。阳暑是在高温、通风不良、湿度较高的环境下长时间劳作引发的，阴暑是由过于贪凉引起的。如在午休和夜间露宿室外，或运动、劳作后立即用冷水浇头冲...

夏秋交替时节是各种疾病的多发期。专家提示，中医养生主张人们在这一时节尤应少思寡欲、胸怀宽广、精神乐观，通过调摄人体自身的精气与情志，达到颐养天年的目的。 据中医专家文渊介绍，《黄帝内经》对这一养生观点早有表述。《素问上古天真论》云：外不劳形...