踝关节是人体大关节中位置最低的关节，踝关节扭伤是最高发的运动损伤，约占运动损伤的15-40%。在实际运动中，踝关节易发生内翻扭伤，导致外侧韧带损伤。踝关节外侧韧带损伤约占踝关节扭伤的85%。 踝关节外侧的韧带，包括距腓前韧带及跟腓韧带，二者均可在扭...

很多人都会患上颈椎病，在生活中我们该如何自测自己是否有患上颈椎病呢？在平时有哪些预防颈椎病的方法？ 如何自测颈椎病？ 第一，我们在生活中要注意观察自己身体肌肉的变化。对于患上颈椎病的人来说，会经常感觉到背部的肌肉紧绷，并且很僵硬。在活动肩部...

随着年龄变大，骨质疏松不可避免特别是老年女性骨质疏松对椎体的影响最大一个屁股蹲儿，椎体骨折了严重时，一个喷嚏，甚至一声咳嗽都会发生椎体骨折 这样的例子并不少见 椎体骨折疏松性压缩骨折的样子：?? 椎体骨折后疼痛难忍，不要说走路，床上翻身都困难。...

医生，我做了髋关节置换手术5天了，可以动了吗？ 医生，我做了膝关节置换手术半个月了，可以自己下床走动了吗？ 还有更多的患者，做完人工关节置换手术后，躺在床上一点也不敢动，但是这样真的正确吗？ 人工关节置换术后 日常锻炼该怎么做呢？ 今天小编就给...

很多人都有腰疼的经历，那么，出现腰疼就应该去看医生吗？不必要。大多数腰痛可在约4至6周内自行缓解消退。在许多情况下，您可以在家中控制腰背疼痛。 但是，你也应知道哪些腰疼是不能自我治疗保养的。如果您有明显的腰痛伴有以下任何症状，请及时就医： 外...

早期表现： 根据统计，许多病人都表示在早期完全无感、并且在有感时已经实际进入Ⅱ期坏死，很难治愈了。郑州市管城中医院副院长、骨伤科首席专家王长勇介绍说：其实并非完全无感，只是股骨头坏死早期症状普遍较轻，且无迹可寻所以容易被人忽视。（详细了解最...

在治疗股骨头坏死疾病后一定程度，医生通常会安排适当的康复训练，为了能够确保疾病得到好的治疗效果，股骨头坏死康复锻炼需要我们注意的事项不容忽视，患者一定要注意了解清楚。 股骨头坏死患者在进行股骨头坏死康复锻炼期间，一定不能操之过急，要循序渐进...

膝关节会参与我们非常多的日常活动，又是人体中最大的承重关节，如果膝关节出了问题，将直接影响我们的生活质量。 加强腿部肌肉训练，保护膝关节要防患以未然，在健康的时候就去保护它，让你在年老以后健步如飞。以下介绍九个动作练出强健膝关节： 木箱半蹲...

近日，国家体育总局和中华全国体育总会发布科学健身18法，缓解肩颈、腰部、下肢紧张。 这套健身法很实用而且简单易学！它适宜各类人群，不受场地和环境限制，可以利用碎片化时间完成简单的运动锻炼，从而达到科学健身、放松身体和预防损伤的功效。 缓解肩颈...

今天我们要讲的主题就是治疗风湿，接下来我们要给大家介绍几种对治疗风湿有效的药物，让大家更加了解这种病可以使用什么药物进行治疗。 1.金诺芬 它是一种口服的片剂,每日吃2次,每次服用3毫克,服用后可以改善早期类风湿性关节炎患者的症状,通常3~6个月会起效...