这份声明的发布方实际是美国预防心脏病学会（ASPC），其核心聚焦运动规划的基础要素，围绕运动相关能量代谢、体育活动（PA）的价值、量效关系及运动风险等关键内容展开，为临床中运动与心血管健康的关联提供了科学依据，以下是核心内容梳理PMC：
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运动的能量代谢机制
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线粒体作为肌细胞的 “发电站”，有序分布在肌膜下和肌原纤维内，在氧气供应充足时能精准匹配肌细胞的能量需求。而线粒体更新、自噬功能受损，会导致 ATP 生成减少、活性氧增多，进而诱发动脉粥样硬化、心肌病等问题。
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慢性有氧运动是维持线粒体健康的有效方式。规律运动可增加肌细胞线粒体数量，优化电子传递和氧化磷酸化过程，减少活性氧产生，同时促进线粒体自噬实现自我更新。例如冠状动脉疾病患者经 8 个月运动干预后，总抗氧化能力能提升 137%；且终生坚持运动还可减轻年龄增长带来的线粒体损伤。
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体育活动的心血管健康价值
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降低疾病风险与改善预后：规律的中至剧烈 PA 和高水平心肺适应能力（CRF），能有效预防动脉粥样硬化性心血管疾病，降低冠心病事件发生率。在因急性冠脉综合征住院或接受择期、急诊外科手术前，提升 PA 和 CRF 水平，还能改善患者的短期治疗结局。此外，高 CRF 人群感染新冠后，住院、进重症监护室及死亡的概率更低。
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减少医疗成本：具备中至高水平 PA 和 CRF 的患者，年度医疗费用更低。而每日低强度能量消耗峰值不足的人群，医疗保健利用率和相关成本会显著增加，这也凸显了坚持运动对控制医疗负担的积极意义。
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运动的剂量 - 反应关系
声明认可 2020 年 WHO 相关指南中的 PA 建议，并以此为基础明确剂量相关要求。对于成人，每周应完成 150 - 300 分钟中等强度有氧运动，或 75 - 150 分钟高强度有氧运动，也可采用等效的组合运动方式；同时每周至少开展 2 天抗阻训练。而 64 岁以上人群，需侧重分组运动和平衡训练，结合自身体能选择安全的运动强度。此外声明还强调，即便无法完成结构化运动，日常也应减少久坐，多进行碎片化活动。
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运动相关的心血管风险与极端运动问题PMC
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该声明提出 “极端运动假设”，指出高容量、高强度训练可能引发身体潜在适应不良。比如会加速冠状动脉钙化，增加偶发房颤的风险，这种风险关联常呈现反向 J 形或 U 形曲线。
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不过这一假设并非绝对，寿命数据显示精英耐力运动员的寿命比普通人群长 3 - 6 年，这也说明运动对寿命的影响不能仅以运动强度和量单一判断。但对于普通人群而言，盲目开展极端运动仍需警惕心血管损伤，需结合自身健康状况理性选择运动强度。