一、在饮食上，高血压患者需要少食或者禁食的食物主要由三类：高钠食物、高脂肪高胆固醇食物、辛辣有刺激性的食物。 高钠食物：咸菜、腌肉、火腿、小苏打制作的面食和糕点等。 高脂肪、高胆固醇食物：肥肉、肉汤、鸡蛋黄、动物内脏、鸡皮等。 辛辣有刺激性的...

高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。 一、 合理膳食 1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。 2. 高血压...

1．怎样知道自己患了高血压？高血压的标准是多少？ 高血压病患者早期可以没有任何症状，偶于体检时发现血压升高，有些高血压病患者早期可有头痛、头昏、心悸、耳鸣等症状，少数患者则在出现心、脑、肾等并发症后才发现。高血压的诊断标准为收缩压140 mmHg或...

传统印象中，似乎年龄大的人才和高血压挂上钩，其实近年来，中年甚至青年人也越来越多地得上了高血压，尤其是白领、学生阶层居多，这已经成了一个社会问题。究其原因，无外乎与工作、学习压力大，自我调节不好，脾气急躁、情绪不稳定、总不把自己的健康当回...

高血压病 成年人在不同时间测量三次血压，收缩压140mmHg，舒张压90mmHg，即为高血压。原因不明者为原发性高血压，又称高血压病，（由肾炎等引起者，为继发性高血压）。常有头晕、头痛、失眠、烦躁等症状。根据其临床表现可分为三期：Ⅰ期无心、脑、肾损害；...

提高血压就想到一个很有意思的病人，老张，今年52岁，跟我讲：前几天单位查体一测血压：坏了160/100，后来体检报告显示血脂也高、血尿酸也高了，这不血糖也高了，我就想问您，这高血脂、高尿酸、高血糖是吃出来的我知道，这血压高了也是吃出来的？ 高血压与...

人的血压，是条波动的曲线，一天24小时中存在两峰一谷，一年四季中也存在的高峰低谷，夏季人体的血压会降低，无论是正常人或是血压高的患者。原因可能有两方面；一：夏季气温高，血管扩张明显，二：夏季出汗多，人体血容量下降。 针对血压低怎样处理： 1. 正...

星期一 早餐 绿豆粥 凉拌海带 午餐 芹菜炒瘦肉丝 糖渍番茄 晚餐 鲜雪里蕻炖豆腐 水果 香蕉 星期二 早餐 小米粥 葱油饼 午餐 木耳白菜 蒜苗炒鸡蛋 晚餐 香菇油菜 紫菜笋干汤（加入少量虾皮） 水果 橘子 星期三 早餐 牛奶 水煮鸡蛋 午餐 清蒸鲤鱼 糖醋萝卜丝...

1. 保持轻微饥饿 饮食安排应少量多餐，避免过饱，保持体重在正常水平往往让血压的控制变得更容易。同时，多种降压药都可能带来对糖代谢、脂代谢的不良影响，饿一饿肚子将是非常有益的。 2. 低盐 每天吃盐量应严格控制在2-5克，相当于蚕豆大。酱油3-5毫升相当...

要想控制治疗高血压应注意以下几点：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、自我管理、按时就医。今天咱们就从吃什么开始说起。 合理膳食 1、高血压患者的饮食宜忌： ①碳水化合物食品： 适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。 应忌...