2014 年 5 月，中国疾病预防控制中心发布了《公众高温中暑预防与紧急处理指南（2014 版）》，该指南介绍了高温中暑的原因、高危人群、预防措施以及不同类型中暑的识别和处理方法。以下是指南的主要内容：
在高温、高湿、强热辐射天气下，人体体温调节、水盐代谢等生理功能可能出现紊乱，导致体温异常升高，从而引发中暑。老年人、婴幼儿、儿童、精神疾病患者及慢性病患者最易中暑，在高温天气里进行重体力劳动或剧烈体育运动的健康年轻人也可能发生中暑。
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大量饮水：高温天气里应增加液体摄入，不应等到口渴时才喝水。在高温环境下进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝 2-4 杯凉水（500-1000ml），水温不宜过高，饮水应少量多次。避免饮用含酒精或大量糖分的饮料，以及过凉的冰冻饮料。
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补充盐分和矿物质：大量出汗会导致盐分与矿物质流失，可通过饮用运动饮料等方式补充，但正在进行低盐饮食的人，喝运动饮料或服用盐片前应咨询医生。
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注意饮食及休息：少食高油高脂食物，饮食尽量清淡，同时要摄取足够的热量，补充蛋白质、维生素和钙。保证充足的睡眠，睡觉时避免电风扇或空调直吹。
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穿着合适的衣服并涂抹防晒霜：户外应选择轻薄、宽松及浅色的服装，可佩戴宽帽檐的遮阳帽、太阳镜，并涂抹 SPF15 或以上的防晒霜。
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合理安排行程：高温天气里应尽量避免外出，如需外出，最好避开正午时段，将时间安排在早晨或傍晚，多在背阴处活动或休息。
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待在凉爽的环境里：高温天气里应尽量在室内活动，条件允许时开启空调。使用电扇在气温升高至 32 摄氏度以上时效果甚微，可通过用凉水洗脸、擦拭身体等方式降温。
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结伴行动，互相关心：高温环境下工作时，同事间应互相留意健康状况。热浪来袭时，65 岁以上老人的家人或朋友至少每天上下午两次电话确认老人的健康状况。
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不要将婴幼儿或儿童单独留在车里：即使在较凉爽的天气，太阳照射下车内温度也会迅速升高，可能导致严重中暑甚至死亡。