高血压朋友都知道，人的血压在一天之内都是高高低低起伏变化的。而早晨起床前后的血压变化，对高血压患者来说，是一天中最危险和最关键的时刻。 人在夜间睡眠状态 身体所有器官进入休息状态，各脏器耗氧量不再像白天那么大，血液流动减缓，血液对血管壁的冲...

三七，又名田七，为伞形目五加科植物，具有金不换、南国神草之美誉。其主要分布于云南、广西、江西、四川等地。 在《本草纲目》中曾对其性状做出如下描述：田七，味甘微苦，性平，无毒，入肝、胃，兼入心、大肠。即田七具有苦泄温通，甘能补虚，行止兼补的功...

油吃多了没好处，毁心脏又毁血管，在众多食品中有一种常见物质，吃一口就等于吃了7口油！，它就叫：反式脂肪！ 据世界卫生组织(WHO)估算，目前世界各地每年约有54万人因摄入人造反式脂肪而死亡。近年，WHO提出，计划逐步在全球食品供应中停用工业生产的反式...

俗语言：小寒胜大寒，最冷在三九，小寒的时间恰巧在三九的第六天，所以可能是一年中最冷的时节了。 今年的小寒是1月5日，相信经过这个冻到发紫的元旦假期，全国人民都感受到了小寒初来的冷气。对于高血压患者来说，在最冷的时节应该注意什么呢？ 小寒起居一...

众所周知，急性心肌梗死（AMI）疼痛的部位在心前区和或胸骨后，表现为突发性胸骨后或心前区压榨性剧痛，可放射至左颈根部、背部或左上肢，持续半小时以上，休息和含服硝酸甘油无效，常伴有烦躁不安、出汗、恐惧或有濒死感，不敢继续工作或活动。 但有20%～30...

为什么叫平安夜？ 如今，圣诞节已发展成为世界性的节日，而平安夜其实原本指的是圣诞前夕（ChristmasEve，12月24日），但由于一般节日氛围在晚上容易调动起来，大型活动都集中在晚上，故被称作平安夜。 可见，节日的形成一定是与人们的生活规律相契合，才会...

大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律。春生夏长，秋收冬藏，在大雪这个节气里，最重要的三个字就是：藏、暖、补！ 大雪，高血压要怎么做 1、早卧迟起 大雪节气以后的天气更加寒冷，建议高血压患者尽量调整作息习惯，做到早睡晚起，且早上醒来后不要着...

随着我国经济快速发展和人民生活水平的提高，冠心病尤其是急性心肌梗死的发病率及死亡率逐年升高，并呈现年轻化趋势。 根据《中国心血管病报告2017》，2002～2015年我国急性心肌梗死死亡率总体呈上升态势，2015年心脑血管疾病的住院费用中，因急性心肌梗死产...

立冬，是24节气中的第19个节气，也是农历冬季的第1个节气，表示开始进入冬季。冬季的来临，养生的重点就在于一个藏字，即养精蓄锐，适当进补，辅以运动和精神调养的意思。 一、养精蓄锐 冬季要早睡晚起，不仅能预防感冒，很多疾病都是在寒冷的清晨高发的，特...

什么是夜间血压，夜间血压，顾名思义是指人在夜里测得的血压，通常指晚上22点至次日6点之间的血压。早有动态血压的研究显示，测量夜间血压变异有助于改善高血压患者的心血管事件风险预测。 夜间血压为何重要 正常人24小时血压的变化规律 正常人24小时的血压...