高血压平安过夜这些你需要注意

为什么叫平安夜？

如今，圣诞节已发展成为世界性的节日，而平安夜其实原本指的是圣诞前夕（ChristmasEve，12月24日），但由于一般节日氛围在晚上容易调动起来，大型活动都集中在晚上，故被称作平安夜。

可见，节日的形成一定是与人们的生活规律相契合，才会一直被流传下来。

那么，夜晚除了容易被调动情绪外，还对人的身体有什么影响呢？

我们知道，夜晚的急诊科总是特别繁忙。除了外伤，晚上猛增的急诊病人中，心脑血管疾病急性事件，哮喘、慢阻肺急性发作等患者占了很大比例。由于睡梦中难以察觉症状，这些夜间突发的疾病往往会导致严重的后果。

就以高血压为例，熬夜加班、夜间打牌或气候突变、心情紧张等原因，均可导致夜晚交感神经兴奋，并可能诱发致命性心律失常及血压升高。

值得一提的是，睡眠质量不好是引发高血压发病的原因之一。对于患有睡眠呼吸暂停综合征的病人通常合并有高血压，这部分人即使晚上睡足了时间还是很累，因此可能潜藏着严重的健康问题。此外，夜间睡眠差还会导致晨起的血压高峰提前出现，继而影响一整天的血压。

一般情况下，人的夜间血压会比白天下降10%~20%，如不降反升，并伴有夜间多梦、心慌、易醒、小便次数多，起床后头晕、乏力等表现，就需引起警惕了。夜间高血压多由睡眠呼吸暂停导致缺氧诱发。

那么，要如何预防夜间血压异常？

首先，一定要了解夜晚自己的血压情况，若你经常在早晨感到头晕乏力，可做24小时动态血压监测。人在睡眠的时候，血压通常是会偏低的，因此晚上10点到早上6点的血压应低于120/70mmHg。

而且，24小时动态血压监测还能了解夜间血压相比于白天是否下降10%-20%，超过这个范围的都属于异常。

24小时动态血压监测，这么专业的检查以前一般只能在医院进行，可是来回跑医院实在是麻烦极了，怎么办？随着科学技术的发展，高血压患者在家里做动态血压监测早已经不是难事儿了，只是动态血压计比一般电子血压计贵，报告又不会看，怎么办？

买一个跟普通血压计差不多价钱，报告还有专家给看的动态血压计就可以了。