2025 年，世界睡眠协会（WSS）发布了关于使用可穿戴消费者健康追踪器（CHTs）来监测睡眠的建议。该建议旨在为用户、临床医生、研究人员和制造商提供实用的行动指南，以支持 CHTs 的使用和发展。以下是建议的主要内容：
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CHTs 的发展与常见传感器：多传感器 CHTs 不断发展，常见的传感器包括加速度计、心率监测器、光电传感器、皮电活动传感器等，这些传感器可用于监测睡眠相关指标，如睡眠时间、睡眠阶段、心率、呼吸率、血氧饱和度等。
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标准化睡眠指标：WSS 倡导制造商制定标准化的 “基本睡眠指标”，并将其与具有未来潜力的专有探索性指标区分开来。基本睡眠指标应包括总睡眠时间、睡眠效率、入睡潜伏期、觉醒次数等，这些指标对于评估睡眠质量和健康状况具有重要意义。
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CHTs 在不同人群中的应用：在健康个体中，CHTs 可用于监测睡眠模式，帮助人们了解自己的睡眠状况，制定个性化的睡眠改善计划。对于失眠、睡眠呼吸暂停或昼夜节律睡眠 - 觉醒障碍等风险或已确诊的个体，CHTs 可作为辅助工具，用于评估病情和治疗效果，但不能替代专业的医疗诊断和治疗。
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设备选择与性能评估：用户在选择 CHTs 时，应根据自己的需求和使用目的，考虑设备的准确性、可靠性、舒适性、电池续航能力以及与其他设备或应用程序的兼容性等因素。同时，建议进行性能评估研究，以确保设备能够提供准确的睡眠数据。
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数据整合与医疗认证：将 CHTs 生成的睡眠数据整合到临床健康记录中面临着一些挑战，如数据格式不统一、数据质量参差不齐等。此外，对于特定的可穿戴 CHT 功能，应考虑进行医疗设备认证，以确保其安全性和有效性。