疲劳自测测试

 疲劳自测测试介绍：
　　
　　疲劳自测测试是自己测试自己是否处于疲劳状态，疲劳有体力疲劳、精神疲劳、病态疲劳，还有一种是找不出任何明确原因却好几天也恢复不过来的慢性疲劳。如果让疲劳继续发展下去，就会导致积劳成疾。因此，医学专家建议，必须有适当的休息，不要把今天的疲劳带到明天，否则，将意味着你的健康步入危险的边缘。

疲劳自测测试正常值：
　　
　　无特定标准，以测试题目的要求而定。

疲劳自测测试临床意义：
　　
　　异常结果：体力疲劳、精神疲劳、病态疲劳、慢性疲劳等。

　　需要检查的人群：自我感觉疲劳的人群。

疲劳自测测试注意事项：
　　
　　不合宜人群：无

　　检查前禁忌：无

　　检查时要求：积极配合医生的工作。

疲劳自测测试检查过程：
　　
　　自己做疲劳自测测试题，得出自己的是否处于疲劳状态。

　　以下的情况可以确定自己的疲劳程度与状况，但仅供参考：

　　(1)早晨懒得起床。

　　(2)电车或公共汽车开来了，也不想跑着赶上去。

　　(3)上楼时常常绊脚。

　　(4)不愿与上级和外人见面。

　　(5)写文章或报告时，总爱出差错。

　　(6)说活声音细而短。

　　(7)不愿与问事们谈话。

　　(8)总托着脸呆想

　　(9)过分地想喝茶或咖啡

　　(10)不想吃油腻的东的。

　　(11)很想在饭菜上 撒上辣味的调料

　　(12)总觉得手脚发硬。

　　(13)眼睛睁不开

　　(14)老是打哈欠。

　　(15)想不起朋友的电话号码。

　　(16)把脚伸到桌上。

　　(17)对烟酒过度嗜好。

　　(18)不明原因的肥胖或体重下降。

　　(19)容易泻肚子或便秘。

　　(20)想睡觉，但上床后却不易入睡。

　　上列情况

　　如果你有2点，说明疲劳是轻微的;

　　如果有4点，就是中等疲劳，可以称为慢性疲劳了;

　　如果你有6点以上：那就是过度疲劳了，说个定已经潜在了疾病，必须引起注意，必要时需要上医院检查。