每餐2个山楂 平时多喝酸奶 本报特约记者 韩建中 据了解，中国人患胃部疾病的比例远远高于全球平均值。胃病，尤其是慢性胃炎，除了进行及时有效的治疗外，还有很重要的一点就是在饮食方面要多加注意。 解放军304医院消化科主任侯鹏博士说，适当增加营养，多吃...

冬天是天寒地坼，万木凋零，生机潜伏闭藏的季节，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内。因此，冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。在精神调养上要做到控制情志活动，保持精神情绪的安宁，含而不露，避免烦扰，使体内阳气的得以潜藏。 在...

在一次活动量较大的锻炼之后，往往会出现肌肉酸痛。这种肌肉酸痛不是在运动结束后马上发生的，而是发生在运动结束后1－2天，因此称为延迟性疼痛。特别是那些对抗地心吸力的动作和对抗来自较强阻力的动作，更容易产生肌肉酸痛，动感单车就属于后者。这是一种...

感冒是由感冒病毒引起的，目前还没有特殊药物能有效地控制病毒感染，并将其杀死。因此，只有做到以下几点，才能有效地预防感冒： 加强体育锻炼，提高身体的御寒能力； 经常开窗通风，保持室内空气新鲜； 常晒被褥、枕席，利用日光杀死病毒； 随气候变化增减...

支气管炎是怎么回事？ 支气管炎分急性和慢性两种，是病毒和细菌感染、物理、化学性刺激或过敏反应等对气管和支气管粘膜所造成的急性和慢性炎症。 引起慢性支气管炎的因素 吸烟； 呼吸道感染； 过敏因素； 其他如气候变化等因素。 如何预防慢性支气管炎？ 戒烟...

何谓病毒性肝炎？ 病毒性肝炎是由肝炎病毒引起的一种急性全身性传染...

如何预防乙肝？ 乙肝的预防，在采取加强血液及血制品管理，杜绝医源性感染（针头、针管、医疗操作时污染）及改善卫生条件，去除不良卫生习惯等综合措施的基础上，施行乙肝疫苗接种是保护易感人群、预防乙肝最有效的方法。 哪些人最需要接种乙肝疫苗？ 新生儿...

什么是菌痢？ 细菌性痢疾简称菌痢，是由各种痢疾杆菌引起的急性肠道传染病，病人拉脓血便，腹部绞痛，发热，严重者可有生命危险。 传染源是菌痢患者和带菌者。 如何预防菌痢 管理传染源，对腹泻病人要进行早期诊断，及时隔离治疗。 加强饮食、饮水、环境卫生...

什么是狂犬病？ 狂犬病是由狂犬病毒所引起的，侵犯中枢神经系统的自然疫源性急性传染...

何谓性病？ 性病全称为性传播疾病，是一类主要由性行为传播的传染性疾...