青春期，孩子身高最后的冲刺

 青春期是青少年由儿童到成人的过渡时期，是孩子人生中生长发育的最关键时期。当孩子开始“发育”时，也是他生长冲刺的开始。如果家长能够了解青春期生长的规律，配合营养、运动、睡眠等调理，会起到事半功倍的效果，挖掘生长潜能，让孩子达到最理想的身高。

1、男孩的青春期
 男孩的睾丸体积发育到10毫升时才开始迅速生长，睾丸增大到4毫升时通常认为是男孩青春期的开始，其他的第二性征如阴毛、腋毛随后相继出现。身高猛增出现在生殖器和阴毛发育的稍后阶段，胡须和体毛在青春后期出现。一般男孩青春期猛增开始的平均年龄为12.5岁，生长最快的平均年龄是14岁左右，共增长28厘米。通常胡须增长至需要剃须时表明已经进入青春发育后期，已接近最终身高。

2、女孩的青春期
女孩在乳房开始发育时生长速度加快，身高增长最快是在乳房发育的一年左右，乳房发育从开始到完全成熟的平均时间为3年，通常女孩身高增长最快的年龄是在11-13岁，最快的那一年身高可增长7-9厘米，3年平均增高20。月经通常出现在快速生长后的18个月，平均年龄为13.25岁，最大范围为±1.5岁。10%的女孩月经初潮出现在12岁之前，10%出现在15岁之后，平均月经朝开始大约是在青春期发动之后的2年。当月经来潮后，则快速生长期即已过去，生长速度开始下降，预示着孩子们的生长接近完成。

谷伟军   副主任医师 副教授
北京301医院  内分泌科