花生米、葡萄干泡醋降血压！

 挑一些新鲜饱满的生花生米，再买上一瓶上等黑醋回来泡花生米，一周后，每日食用五，六粒，坚持一个月一般都能有效地降低血压；
具体做法是：将一勺葡萄干和一勺黑醋混合放进容器里，放置5分钟左右就可以食用。
 

　　有高血压或者没有疾病的老年人都可以每天吃点。但要注意葡萄干糖分含量高，糖尿病人不宜食用，没有糖尿病的老人也要限量使用。一般每天吃一次，每次吃一小碟（50粒左右）比较合适。

　　为了是效果更明显，可以两者都服用。为了观测疗效，食疗前应测一下测一次血压，以便更好的了解疗效。