孕前忌讳的食品

 好多人都知道要想怀上一个健康漂亮的宝宝就必须在孕前做好检查，花多点心思做好孕前工作。有谁知道饮食上也还注意呢？因为不良的饮食习惯可能会影响人的生育，因此，想要一个健康美丽的宝宝就必须改掉一些不良饮食习惯，认真听下面专家的讲解哦。
　　要想要宝宝，都要在饮食上忌讳什么呢？各位，下面所说的都要记住罗

　　1、过多的糖、酒、味精。酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素，而过多的糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重。最后到味精，味精如果进食过多，则可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

　　2、辛辣食物。一些辣椒、胡椒、花椒等调刺激性较大的食物多食易引起便秘。

　　3、腌制食品和各类“污染”食品。腌制食品一般都有含亚硝酸盐、苯丙芘等对身体很不利的化学成分。另外一些含有添加剂、色素、防腐剂的食品都要避免食用。

　　4、含咖啡因的食品。若你想怀孕，那你还要避免食用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。

　　5、胡萝卜，大蒜，向日葵籽。有研究说妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。而有研究还说，葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。最后多食大蒜，中医认为大蒜会克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用故不宜多食。

　　6、吃烤牛羊肉。为了避免因吃烤牛羊肉，感染弓形虫生下患有弱智、瘫痪或畸形的孩子。大家还是避免吃烤牛羊肉吧。

　　7、食用过多的人参、桂圆。中医上认为孕妇是属于阴血偏虚，如果不适当地食用人参、桂圆，很容易会引起气盛阴耗，造成易动血动胎的现象。

　　8、饮用太多低脂牛奶。虽然有人认为饮用低脂肪牛奶可以降低心脏病风险，可以保持体形。可是哈佛公共卫生系的最新研究表示，食用低脂肪牛奶也会增加妇女无卵性不孕的风险。

　　孕前忌讳吃的食品往往不止以上这些，若想了解更多，联系在线咨询，多位专家必会给你专业的解答。