一怕久坐。不少老年人一天到晚都喜欢坐着，认为这样既轻松又不累。其实不然，久坐者伤肉，坐是消除疲劳的一种必要休息，但长期坐着不动，会使肌肉缺乏锻炼，从而导致肌肉松弛，久而久之加速了肌肉的衰退与萎缩。因此，老年人应尽量多参加户外活动，不宜坐得...

名利不去为一难 我国汉代医圣张仲景就曾无情地抨击追求名利者，说他们向往权贵威势，不惜绞尽脑汁，为身外之物丢掉了身体这个根本。 老子也曾说：知足不辱，知止不殆，可以长久。就是说人们不受利欲的引诱，不作过分的奢求，这既不是什么耻辱，也不会有什么...

上火已经成为了成中健康话题的热门关键词。但是，你知道自己哪儿上火了吗?本文从中医角度看你是哪儿上了火。 心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 肺火：主要表现为干咳无痰、痰中带...

中医上讲，女人的成长周期是7，而男人的成长周期为8。女同志过了28岁，男同志过了32岁，身体就开始走下坡路了，此时就要在饮食上多加注意了。 《黄帝内经》上讲： 女子七岁。肾气盛，齿更发长; (7岁) 二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子;(14...

睡眠的姿势，不外乎仰卧位、右侧卧位、左侧卧位和俯卧位4种体位。 仰卧位时，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。但有些老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易出现打鼾，而重度打鼾 是指出现大声的鼾声和鼻息...

中医里有一个词，叫命门火衰。多指此人肾虚，尤其是肾阳虚，症状就是四肢怕冷，五谷不化，大便不成形等。 商纣王和妲己是一对荒淫的男女,干出了很多令人发指的事.先让大家了解一下妲己这个人. 妲己(djǐ)，为中国商朝最后一位君主商纣王的宠妃，人称：一代妖...

耳计法： 方法：取口、肾上腺、上颌、下颌。每日1次，留针30分钟。或用王不留行压穴位，3至4日1次，两耳轮换，10次为1疗程。 功效：治牙周炎，并防止牙齿松动。 艾灸法： 方法：每晚临睡时，端坐凳上，将艾条点燃后，在下肢的绝骨、涌泉穴上悬灸，每穴2至3分...

医学典籍记载：一年四季都是沐足天：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑热可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。这正是对中药足疗功能的形象概括。 置身于洁净雅致、熏香环绕的环境中，把劳累了一天的双脚泡进温度适中的药水里，享受足疗师的按摩，...

我国民间有冬令进补的习惯。这是因为在寒冷的冬天，人体的生理功能处于抑制、减低状态，在冬令进补，有利于把精华物质储存在体内，增加机体的抗病能力，来春就可以不生病或少生...

曾经有人说笑话：我们的饮食生活愈来愈好，而我们的身上也愈来愈臭了。这是事实，尤其夏天你在非常拥挤的公共汽车里，就可闻到青年男女腋下的恶臭，特别是有狐臭的中年女性，再擦用想掩盖臭味的香水，散发出来的那种说不出的气味，更使人闻得头昏。 本来香水...