西兰花素鸡马蹄冬菇汤 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系：减肥瘦身调理 功效：健脾开胃调理 清热解毒调理 减肥瘦身调理 高血压调理 主料：素鸡 200克 荸荠 240克 西兰花 240克 红萝卜 50克 香菇（干） 50克 辅料： 调料：姜 3克 白砂糖 3克 盐 3克 胡椒粉 2克 香...

归参鳝鱼羹 工艺：煮 口味：原本味 菜系：气血双补调理 功效：气血双补调理 主料：鳝鱼 500克 辅料：党参 15克 当归 15克 调料：黄酒 3克 大葱 3克 大蒜 3克 姜 3克 味精 1克 盐 1克 酱油 2克 各适量 制作方法 1.将鳝鱼剖背后，去骨、内脏、头、尾，切丝备用...

红烧鳝鱼段 工艺：红烧 口味：咸甜味 菜系：私家菜 功效：私家菜 气血双补调理 补虚养身调理 糖尿病调理 主料：鳝鱼 750克 辅料：大蒜 50克 调料：姜 3克 大葱 5克 酱油 3克 料酒 3克 白砂糖 5克 胡椒粉 3克 淀粉(豌豆) 3克 植物油 20克 各适量 制作方法 1....

青瓜鳝鱼 工艺：烧 口味：咸鲜味 菜系：私家菜 功效：私家菜 补虚养身调理 气血双补调理 补阳调理 壮腰健肾调理 主料：鳝鱼 300克 黄瓜 200克 辅料： 调料：植物油 25克 料酒 10克 老抽 5克 白砂糖 3克 味精 2克 淀粉(玉米) 5克 盐 3克 泡椒 5克 姜 2克 大蒜...

煎酿茄子 工艺：清炸 口味：咸鲜味 菜系：青少年食谱 功效：防癌抗癌调理 营养不良调理 补虚养身调理 青少年食谱 主料：茄子(紫皮、长) 420克 猪肉(瘦) 400克 虾仁 200克 辅料：香菇（鲜） 40克 淀粉(蚕豆) 30克 调料：白砂糖 20克 盐 5克 味精 3克 生抽 4克...

干烧茄子 工艺：干烧 口味：微辣 菜系：私家菜 功效：私家菜 健脾开胃调理 止血调理 主料：茄子 500克 辅料： 调料：大蒜 10克 姜 5克 大葱 5克 酱油 10克 盐 2克 白砂糖 5克 植物油 20克 各适量 制作方法 1.嫩茄子洗净，去蒂，切成长条，有稀盐水浸过（免变...

凉拌茄子 工艺：拌 口味：咸鲜味 菜系：素斋菜 功效：夏季养生调理 防暑调理 素斋菜 祛痱调理 主料：茄子(紫皮、长) 500克 辅料： 调料：盐 5克 香油 20克 味精 2克 姜 5克 醋 10克 酱油 20克 各适量 制作方法 1.将茄子洗净，削皮，一剖四瓣，盛在碗里备用；...

清炒绿豆芽 工艺：清炒 口味：咸鲜味 菜系： 功效：清热解毒调理 水肿调理 减肥瘦身调理 消化性溃疡调理 动脉硬化调理 主料：绿豆芽 250克 辅料： 调料：盐 3克 植物油 15克 各适量 制作方法 将绿豆芽洗净，起油锅炒熟，下盐调味即可。 推荐食用时间 中餐|晚...

绿豆芽饺 工艺：煮 口味：原本味 菜系： 功效：快餐/主食 营养不良调理 青少年食谱 便秘调理 防癌抗癌调理 主料：绿豆芽 500克 韭菜 150克 小麦面粉 250克 辅料： 调料：盐 4克 味精 1克 植物油 15克 鸡蛋 75克 各适量 制作方法 1.绿豆芽洗净后放入沸水锅中...

清蒸鲫鱼 工艺：清蒸 口味：咸鲜味 菜系：气血双补调理 功效：补虚养身调理 产后恢复调理 利尿调理 气血双补调理 健脾开胃调理 主料：鲫鱼 800克 辅料： 调料：盐 3克 姜 8克 植物油 15克 各适量 制作方法 1.鲫鱼去鳞及肠脏，清洗干净；2.姜切丝；3.鲫鱼放入...