清蒸鲫鱼
工艺：清蒸
口味：咸鲜味
菜系：气血双补调理
功效：补虚养身调理 产后恢复调理 利尿调理 气血双补调理 健脾开胃调理
主料：鲫鱼 800克
辅料：
调料：盐 3克 姜 8克 植物油 15克 各适量
制作方法
1.鲫鱼去鳞及肠脏，清洗干净；2.姜切丝；3.鲫鱼放入大盘内，加油、盐、姜丝；4.盘放入锅内，蒸熟即食。
推荐食用时间
中餐|晚餐
营养解析
鲫鱼：鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能，并有降低胆固醇的作用；用鲫鱼可治疗口疮、腹水、水乳等症，常食鲫鱼，可以防治高血压、动脉硬化、冠心病，非常适合肥胖者食用。
食物相克
鲫鱼：鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、冬瓜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。