鸭肉菜包 工艺：包裹蒸 口味：家常味 菜系：补虚养身调理 功效：快餐/主食 补虚养身调理 壮腰健肾调理 滋阴调理 营养不良调理 主料：小麦面粉 600克 鸭肉 300克 辅料：猪肉(瘦) 120克 冬笋 150克 虾皮 6克 小白菜 100克 油菜 100克 调料：大葱 25克 姜 6克...

油豆腐油菜 工艺：生炒 口味：本位咸鲜 菜系：孕妇食谱 功效：孕妇食谱 主料：油菜 200克 油豆腐 50克 辅料： 调料：酱油 6克 植物油 6克 淀粉(豌豆) 2克 白砂糖 2克 料酒 2克 各适量 制作方法 1.油菜洗净切段，梗叶分置；2.油豆腐切成块；3.油熬热后先煸菜...

燕麦粳米粥 工艺：煮 口味：原本味 菜系：孕妇食谱 功效：胃炎调理 春季养生调理 孕妇食谱 老人食谱 动脉硬化调理 主料：粳米 100克 辅料：燕麦片 30克 调料：白砂糖 10克 各适量 制作方法 1.将燕麦磨粉；粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分。2...

玉米粉燕麦粥 工艺：煮 口味：清香味 菜系：老人食谱 功效：老人食谱 高血压调理 高脂血症调理 主料：玉米面（黄） 100克 辅料：燕麦片 50克 调料： 制作方法 1.将燕麦粥淘洗干净，放入冷水中浸泡2小时，捞起沥干水分，放入锅内，加入适量，煮至米粒开花。2....

鸡蛋面丝汤 工艺：煮 口味：咸酸味 菜系：补气调理 功效：补气调理 补虚养身调理 肢寒畏冷调理 主料：小麦面粉 250克 羊肉(肥瘦) 150克 鸡蛋 150克 番茄 100克 辅料：香菜 15克 调料：盐 5克 大葱 50克 花生油 50克 醋 8克 大蒜 5克 各适量 制作方法 1.将面...

鸡蛋炒面 工艺：熟炒 口味：咸鲜味 菜系：快餐/主食 功效：快餐/主食 主料：面条(标准粉) 200克 辅料：鸡蛋 100克 油菜 100克 调料：大葱 10克 盐 3克 味精 1克 酱油 25克 花生油 50克 各适量 制作方法 1.将鸡蛋磕入碗内，用筷子调散，加入少许精盐搅匀，备...

牛奶椰汁 工艺：其他 口味：果汁味 菜系：夏季养生调理 功效：夏季养生调理 主料：椰子 500克 辅料： 调料：白砂糖 50克 牛奶 100克 各适量 制作方法 1. 将椰子肉取出，放入榨汁机中，加入凉开水打成汁；2. 取出去渣；3. 椰子水倒入沸水锅中，煮滚；4. 椰子...

牛奶菠菜粥 工艺：煮 口味：清香味 菜系：秋季养生调理 功效：快餐/主食 秋季养生调理 主料：粳米 100克 菠菜 100克 牛奶 250克 辅料： 调料：盐 2克 色拉油 10克 大葱 5克 各适量 制作方法 1. 将新鲜的菠菜叶洗净，切碎；2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡好；3....

土豆泥牛奶粥 工艺：煮 口味：清香味 菜系：快餐/主食 功效：快餐/主食 主料：粳米 50克 土豆 100克 牛奶 250克 辅料： 调料：大葱 5克 盐 2克 猪油（炼制） 10克 各适量 制作方法 1.将土豆洗净，入蒸笼中蒸熟，去皮，碾碎备用。2.粳米洗净泡好，放入锅中，...

鲜菠菜水 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系：补血调理 功效：婴儿食谱 补血调理 围孕期食谱 主料：菠菜 100克 辅料： 调料：盐 1克 各适量 制作方法 1.将菠菜洗净，切成丝。2.把100克水烧沸，放入菠菜，加入精盐，煮5～6分钟，离火，再焖10分钟，倒出汤汁，即可喂...