草莓柠檬汁 工艺：其他 口味：果汁味 菜系：夏季养生调理 功效：夏季养生调理 主料：草莓 100克 柠檬 20克 辅料： 调料：冰糖 10克 酸奶 200克 各适量 制作方法 1. 草莓去蒂，用淡盐水浸泡片刻，冲洗干净；2. 柠檬去皮，果肉切块；3. 将草莓与柠檬块放进榨汁...

猕猴桃西芹汁 工艺：其他 口味：果汁味 菜系：夏季养生调理 功效：夏季养生调理 主料：猕猴桃 100克 西芹 50克 菠萝 200克 辅料： 调料：蜂蜜 15克 各适量 制作方法 1. 西芹洗净，切成小段；2. 猕猴桃去皮取瓤，切成小段；3. 菠萝切成块；4. 猕猴桃块、西芹...

猕猴桃苡仁粥 工艺：煮 口味：果汁味 菜系：防癌抗癌调理 功效：防癌抗癌调理 主料：猕猴桃 40克 薏米 100克 辅料： 调料：冰糖 10克 各适量 制作方法 1.把猕猴桃去皮切成小丁，放在盘里;苡仁淘洗干净备用。2.把苡仁倒进盛有开水的砂锅里，用大火煮40分钟左...

紫菜冬瓜肉粒汤 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系：私家菜 功效：私家菜 减肥瘦身调理 水肿调理 清热去火调理 主料：紫菜(干) 30克 冬瓜 300克 猪肉(瘦) 80克 辅料：鸡蛋 75克 调料：盐 2克 姜 5克 酱油 4克 白砂糖 2克 淀粉(豌豆) 3克 各适量 制作方法 1.紫菜冲...

紫菜豆花羹 工艺：煮 口味：清香味 菜系：四川菜 功效：四川菜 防癌抗癌调理 肝调养调理 高血压调理 高脂血症调理 主料：紫菜(干) 30克 辅料：豆腐(南) 300克 鸡蛋 150克 枸杞子 10克 调料：味精 3克 胡椒粉 3克 盐 3克 淀粉(豌豆) 3克 各适量 制作方法 1.将...

紫菜饭卷 工艺：其他 口味：清香味 菜系：运动员食谱 功效：快餐/主食 办公室午餐 单身食谱 营养不良调理 运动员食谱 主料：米饭(蒸) 300克 紫菜(干) 200克 辅料：鸡蛋 150克 丝瓜 100克 柿子椒 110克 黄瓜 50克 调料：盐 10克 色拉油 21克 白醋 30克 白砂糖...

熘鸭肝 工艺：滑溜 口味：咸鲜味 菜系：私家菜 功效：私家菜 肝调养调理 补血调理 明目调理 青少年食谱 主料：鸭肝 350克 莴笋 200克 辅料： 调料：花生油 75克 盐 4克 味精 4克 白砂糖 5克 料酒 10克 大葱 5克 姜 5克 泡椒 25克 香油 5克 醋 3克 淀粉(豌豆)...

冬菜鸭肝汤 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系：肝调养调理 功效：养颜美容调理 健脾开胃调理 明目调理 贫血调理 肝调养调理 补虚养身调理 主料：鸭肝 300克 冬菜 50克 红辣椒 20克 辅料： 调料：盐 30克 料酒 3克 胡椒粉 2克 大葱 3克 姜 3克 各适量 制作方法 1....

肉片粥 工艺：煮 口味：清香味 菜系：快餐/主食 功效：快餐/主食 主料：米饭(蒸) 150克 牛里脊肉 150克 辅料：姜 20克 大葱 20克 香菜 40克 调料：酱油 5克 白酒 3克 淀粉(豌豆) 5克 盐 5克 胡椒 1克 味精 2克 各适量 制作方法 1.牛里脊肉横纹切薄片，加入调...

火腿面片粥 工艺：煮 口味：酱香味 菜系：快餐/主食 功效：快餐/主食 主料：小麦面粉 100克 火腿肠 50克 稻米 200克 辅料：鸡蛋清 20克 调料：椒盐 3克 植物油 10克 各适量 制作方法 1.大米淘洗干净加水煮成粥；把馄饨皮切成长条状。2.火腿切成菱形。3.锅中...