银耳瘦肉羹 工艺：煮 口味：甜咸味 菜系： 功效：秋季养生调理 营养不良调理 主料：银耳(干) 25克 猪肉(瘦) 150克 香菇（干） 10克 鸡蛋 65克 辅料： 调料：香菜 5克 姜 3克 盐 2克 生抽 6克 白砂糖 3克 淀粉(玉米) 15克 色拉油 10克 各适量 制作方法 1. 将...

核桃肉粉 工艺：其他 口味：原本味 菜系：清热解毒调理 功效：清热解毒调理 祛痰调理 益智补脑调理 主料：核桃 10克 山慈姑 5克 辅料：黄酒 100克 调料： 制作方法 将核桃取肉捣烂，山慈姑研末，调匀即成。 推荐食用时间 每日2次，黄酒送服。 营养解析 核桃...

参芪羊肉粥 工艺：煮 口味：原本味 菜系：补阳调理 功效：补阳调理 冬季养生调理 肢寒畏冷调理 主料：羊肉(瘦) 100克 粳米 100克 辅料：黄芪 10克 人参 10克 茯苓 12克 枣（干） 15克 调料：盐 1克 胡椒粉 1克 各适量 制作方法 1.将黄芪、人参、茯苓煎汤去渣...

猪排骨焖土豆 工艺：焖 口味：酸甜味 菜系：私家菜 功效：私家菜 健脾开胃调理 营养不良调理 骨质疏松调理 主料：土豆 200克 猪排骨(大排) 150克 辅料： 调料：料酒 10克 大葱 10克 姜 10克 盐 3克 酱油 10克 白砂糖 5克 鸡精 1克 甜面酱 5克 淀粉(豌豆) 10...

白萝卜炖猪排骨 工艺：原炖 口味：咸鲜味 菜系： 功效：小儿厌食调理 健脾开胃调理 祛痰调理 补虚养身调理 主料：白萝卜 500克 猪排骨(大排) 250克 辅料： 调料：盐 3克 大葱 10克 各适量 制作方法 1.排骨剁成3厘米大小的块；白萝卜切成片。2.将排骨炖至肉脱...

青豆炒丝瓜 工艺：炒 口味：咸鲜味 菜系：家常菜 功效：家常菜 夏季养生调理 清热解毒调理 祛痰调理 主料：青豆 50克 丝瓜 150克 木耳(干) 10克 辅料： 调料：植物油 15克 盐 2克 淀粉(玉米) 10克 各适量 制作方法 1. 先将丝瓜刨皮，洗净切条备用；2. 黑木耳...

猪肺薏仁粥 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系：肺调养调理 功效：快餐/主食 秋季养生调理 肺调养调理 主料：粳米 100克 薏米 50克 猪肺 150克 辅料： 调料：盐 2克 各适量 制作方法 1. 将猪肺反复冲洗干净，切成小块，用开水略烫后捞出；2. 薏仁、粳米淘洗干净；3...

泥鳅汤 工艺：煮 口味：本位咸鲜 菜系：防癌抗癌调理 功效：补虚养身调理 肝炎调理 健脾开胃调理 防癌抗癌调理 主料：泥鳅 250克 辅料： 调料：味精 2克 盐 3克 植物油 15克 各适量 制作方法 1.先将泥鳅用热水烫后，换水洗去黏液，剖腹去内脏，控干水分，入...

荞麦蒸饺 工艺：包裹蒸 口味：原本味 菜系：青少年食谱 功效：快餐/主食 营养不良调理 健脾开胃调理 青少年食谱 运动员食谱 主料：苦荞麦粉 300克 牛肉(肥瘦) 400克 荸荠 200克 辅料：肥膘肉 50克 大葱 20克 调料：盐 2克 白砂糖 2克 酱油 10克 香油 5克 胡...

荞麦粥 工艺：煮 口味：清香味 菜系：快餐/主食 功效：快餐/主食 主料：荞麦 100克 辅料：鸡腿 50克 土豆 100克 白扁豆 20克 胡萝卜 20克 调料：盐 2克 酱油 10克 各适量 制作方法 1.把芥麦米洗净，沥干水分。2.鸡腿肉片成小块；马铃薯去皮切小块；胡萝卜切...