木瓜胡萝卜玉米粥 工艺：煮 口味：清香味 菜系：秋季养生调理 功效：快餐/主食 秋季养生调理 主料：粳米 60克 玉米（鲜） 80克 辅料：木瓜 50克 胡萝卜 50克 调料：盐 2克 各适量 制作方法 1. 粳米淘洗干净，浸泡半小时后捞出，沥干水分；2. 粳米放入锅中，...

青萝卜汤 工艺：煮 口味：甜味 菜系：利尿调理 功效：幼儿食谱 利尿调理 防暑调理 主料：青萝卜 500克 梨 650克 枣（鲜） 40克 辅料： 调料：盐 5克 白砂糖 15克 各适量 制作方法 1.青萝卜洗净，切成刀块，放入开水中焯一下；2.甜梨，红枣分别洗净，将甜梨切...

菠菜豆腐汤 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系：减肥瘦身调理 功效：清热解毒调理 滋阴调理 减肥瘦身调理 健脾开胃调理 补虚养身调理 主料：豆腐 240克 菠菜 200克 辅料： 调料：盐 3克 味精 2克 大葱 4克 姜 3克 大蒜 5克 花椒 2克 酱油 3克 各适量 制作方法 1.将...

春笋炒鱼 工艺：滑烹 口味：清香味 菜系：补虚养身调理 功效：营养不良调理 补虚养身调理 主料：塘鳢鱼 400克 辅料：春笋 100克 淀粉(蚕豆) 25克 调料：酱油 20克 盐 1克 小葱 10克 味精 3克 胡椒粉 1克 白砂糖 5克 香油 10克 黄酒 10克 猪油（炼制） 50克...

马齿苋槟榔粥 工艺：煮 口味：甜味 菜系： 功效：清热解毒调理 胃炎调理 腹泻调理 快餐/主食 主料：马齿苋 250克 槟榔 25克 粳米 125克 辅料： 调料：白砂糖 10克 各适量 制作方法 1.先将新鲜马齿苋除根，去老黄叶，用清水洗净，用刀切碎备用。2.把粳米淘洗...

山药鱼片汤 [原料]鱼肉250克，海带丝50克，豆腐100克，调料适量。 [制作]将鱼肉切片，山药剁碎，在锅内加水，放入海带丝和山药末，煮开后再放豆腐块和鱼片，加盐，煮熟后放葱花、胡桃粉即可食用。 [服法]佐餐食用。 [功效]健脾胃，滋补强壮。适用于脾胃虚弱...

本病并无实质性的病变，主要是应处理好各种心理矛盾，改进学习方法，提高学习效率，减轻过重的负担，学习和掌握一些青春期生理、心理卫生知识，积极参加体育锻炼和文娱活，合理安排作息时间。 饮食上注重色、香、味、形和营养巧搭。选购食物要注意不断变换花...

炖奶汤鲫鱼萝卜丝 工艺：炖 口味：咸鲜味 菜系：老人食谱 功效：健脾开胃调理 营养不良调理 通乳调理 补虚养身调理 老人食谱 主料：鲫鱼 1,000克 青萝卜 200克 辅料：肥膘肉 150克 调料：盐 8克 料酒 10克 味精 5克 大葱 5克 姜 5克 醋 5克 各适量 制作方法...

明珠甲鱼 工艺：红烧 口味：咸鲜味 菜系：补虚养身调理 功效：补虚养身调理 滋阴调理 营养不良调理 益智补脑调理 主料：甲鱼 1,000克 鸽蛋 250克 辅料：火腿 20克 调料：小葱 10克 酱油 10克 冰糖 10克 大蒜 10克 淀粉(玉米) 5克 姜 10克 香油 25克 盐 2克...

姜枣鲫鱼粥 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系：秋季养生调理 功效：快餐/主食 秋季养生调理 主料：粳米 100克 鲫鱼 250克 辅料：枣（干） 20克 调料：姜 5克 盐 2克 葱白 5克 料酒 10克 味精 1克 各适量 制作方法 1. 粳米洗净泡好，捞出沥水备用；2. 红枣洗净去核...