芋头豆腐 工艺：炒 口味：麻辣味 菜系：家常菜 功效：家常菜 健脾开胃调理 主料：豆腐 200克 芋头 200克 辅料： 调料：辣椒酱 30克 泡椒 10克 花椒粉 10克 葱白 25克 盐 5克 生抽 15克 淀粉(玉米) 10克 味精 3克 香油 10克 白砂糖 2克 蚝油 10克 料酒 15克...

芋头糕 工艺：粉蒸 口味：五香味 菜系：乌发调理 功效：甜品/点心 养颜美容调理 乌发调理 明目调理 主料：芋头 2,500克 稻米 1,000克 辅料：虾米 50克 调料：五香粉 25克 小葱 25克 胡椒粉 10克 盐 30克 各适量 制作方法 1.将大米（稻米）用清水浸泡1小时30...

紫菜芙蓉汤 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系：夏季养生调理 功效：夏季养生调理 主料：紫菜(干) 10克 鸡蛋清 50克 辅料： 调料：黄酒 5克 盐 3克 味精 2克 香油 5克 各适量 制作方法 1.把蛋清加3倍汤水、细盐、味精，轻轻搅和，上笼用中火蒸5-6分钟，至熟(形如嫩...

紫菜饭卷 工艺：其他 口味：清香味 菜系：运动员食谱 功效：快餐/主食 办公室午餐 单身食谱 营养不良调理 运动员食谱 主料：米饭(蒸) 300克 紫菜(干) 200克 辅料：鸡蛋 150克 丝瓜 100克 柿子椒 110克 黄瓜 50克 调料：盐 10克 色拉油 21克 白醋 30克 白砂糖...

炒胡萝卜 工艺：生炒 口味：酱香味 菜系：特色菜 功效：特色菜 主料：胡萝卜 250克 香菇（鲜） 100克 辅料：豆腐干 50克 豌豆 25克 虾米 10克 调料：香油 5克 甜面酱 5克 酱油 5克 白砂糖 5克 淀粉(豌豆) 5克 料酒 5克 碱 5克 植物油 20克 各适量 制作方法 1...

黑豆莲藕鸡汤 工艺：煮 口味：原本味 菜系： 功效：糖尿病调理 健脾开胃调理 滋阴调理 贫血调理 主料：母鸡 1,000克 辅料：黑豆 15克 莲藕 500克 枣（干） 12克 调料：盐 3克 味精 1克 白胡椒 1克 大葱 5克 姜 5克 料酒 10克 各适量 制作方法 1.将鸡洗净去掉...

莲藕煲猪腿肉 工艺：炖 口味：咸鲜味 菜系：补虚养身调理 功效：夏季养生调理 补虚养身调理 营养不良调理 清热解毒调理 主料：猪腿肉 500克 莲藕 500克 辅料：绿豆 100克 章鱼 25克 调料：姜 2克 盐 5克 味精 3克 陈皮 1克 各适量 制作方法 1.绿豆洗净，备用...

卤浸猪肝 工艺：卤 口味：五香味 菜系：肝调养调理 功效：卤酱菜 肝调养调理 明目调理 补血调理 贫血调理 主料：猪肝 750克 辅料： 调料：大葱 25克 姜 20克 花椒 5克 八角 10克 盐 35克 料酒 25克 各适量 制作方法 1.猪肝洗净，批去筋衣，斜刀切成大小均匀...

猪肝粥 工艺：煮 口味：清香味 菜系：肝调养调理 功效：贫血调理 明目调理 脚气调理 肝炎调理 肝调养调理 主料：猪肚 150克 粳米 100克 辅料： 调料：大葱 3克 姜 3克 猪油（炼制） 5克 盐 1克 各适量 制作方法 1.将猪肝洗净，切碎；葱姜切末；粳米淘洗干净...

猪肝鸡蛋粥 工艺：煮 口味：咸鲜味 菜系：老人食谱 功效：明目调理 养颜美容调理 接触电离辐射人员食谱 老人食谱 夜尿多调理 主料：粳米 150克 猪肝 200克 辅料：鸡蛋 150克 调料：大葱 3克 盐 2克 味精 2克 料酒 5克 香油 3克 各适量 制作方法 1.将猪肝去掉...