红豆莲藕粥 工艺：煮 口味：清香味 菜系：利尿调理 功效：快餐/主食 秋季养生调理 健脾开胃调理 清热去火调理 利尿调理 主料：糯米 50克 莲藕 80克 赤小豆 40克 莲子 20克 辅料： 调料：冰糖 15克 各适量 制作方法 1. 糯米、红豆分别洗后，用冷水浸泡二三小...

清蒸鲈鱼 工艺：清蒸 口味：本位咸鲜 菜系：肝调养调理 功效：特色菜 孕妇食谱 脾调养调理 肝调养调理 水肿调理 主料：鲈鱼 600克 辅料：金华火腿 50克 香菇（鲜） 70克 香菜 15克 调料：大葱 5克 姜 5克 黄酒 5克 盐 2克 胡椒粉 2克 味精 1克 香油 5克 淀粉...

番茄炒牛肉 工艺：炒 口味：甜咸味 菜系： 功效：贫血调理 高血压调理 高脂血症调理 动脉硬化调理 主料：牛肉(肥瘦) 60克 番茄 250克 辅料： 调料：姜 5克 盐 3克 白砂糖 5克 酱油 3克 味精 2克 植物油 325克 各适量 制作方法 1.将番茄洗净，切片，牛肉洗净...

一、起居调养法 不要长时间站立或下蹲，不可用力提取重物，尽量少做屏气等能增加腹压的动作。注意卧床休息，睡觉时宜垫高臀部或脚部。保持大小便的通畅。及时治疗慢性咳嗽、便秘、腹泻等易增加腹压的疾...

紫米红枣粥 工艺：煮 口味：甜味 菜系：冬季养生调理 功效：快餐/主食 冬季养生调理 主料：粳米 30克 糯米(紫) 50克 辅料：枣（干） 20克 奶油 40克 调料：冰糖 50克 各适量 制作方法 1. 紫米、粳米淘洗干净，紫米用冷水浸泡2小时，粳米浸泡半小时；2. 红枣...

蚕豆粥 工艺：煮 口味：甜味 菜系： 功效：春季养生调理 益智补脑调理 便秘调理 快餐/主食 主料：粳米 100克 蚕豆 150克 辅料： 调料：赤砂糖 100克 各适量 制作方法 1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分。2.嫩蚕豆用开水浸泡，涨发回软后剥去...

木瓜炖带鱼 工艺：清炖 口味：咸鲜味 菜系：活血化瘀调理 功效：活血化瘀调理 养颜美容调理 丰胸调理 高血压调理 主料：木瓜 150克 带鱼 250克 辅料： 调料：酱油 5克 醋 5克 姜 5克 大葱 5克 各适量 制作方法 1.将木瓜洗净，取肉切片。2.将带鱼洗净，勿刮去...

山楂红糖粥 工艺：煮 口味：酸甜味 菜系：秋季养生调理 功效：快餐/主食 秋季养生调理 主料：粳米 100克 辅料：山楂 50克 调料：赤砂糖 50克 各适量 制作方法 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；2. 将山楂冲洗干净，去核，切碎；3. 取锅放...

鸡蛋布丁 工艺：烤 口味：甜味 菜系：甜品/点心 功效：甜品/点心 主料：鸡蛋 1,000克 牛奶 800克 辅料： 调料：白砂糖 300克 各适量 制作方法 1.先高火10分钟，将水煮沸，加入白糖充分搅拌成糖水；2.糖水加蛋和鲜奶搅拌均匀；3.将一杯白糖混合半杯开水煮至呈...

宜 1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。 2、肉、蛋、奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。 3、蔬菜的选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西...