了解自己是人类的一种基础灵性教导，自从具有大脑新皮层或者说具有人类大脑的人出现以来，一直都有老师在进行这样的教学。 了解自己这句话被书写在毕达哥拉斯学院的大门上，被镌刻在特尔斐阿波罗神庙的入口处。它也是苏格拉底、奎师那、佛陀、老子、耶稣、拉...

功能性消化不良：我们的消化系统是人的第二个大脑，也很情绪化。当你压力大时，腹痛、腹泻、没胃口也会随之而来，查却查不出问题，这就是压力大引发的功能性消化不良。压力大怎么办？这个时候，记得一定要放松，放松，再放松，自己找点乐趣，卸下压力也就好...

情绪是激发人类活动的原动力。一旦成为抑郁症患者，患者就会丧失所有的意志或心情，其情绪将逐渐陷入谷底。现代人大多以情绪障碍称呼上述疾病，虽然这是比较中性的名称，但其实质确实为精神疾...

引起问题的并非是焦虑本身，而是我们每个人应对焦虑的方式。 焦虑是病嘛？ 陷入焦虑，是人的本性所致，而面对内部或外部威胁时，焦虑对生存至关重要，而只有在静心反应过度时，尤其是在防御措施不恰当时，焦虑才会成为问题。 会对威胁加以分析，而不是全盘否...

1、什么是焦虑 是否觉得有时候面对当下的生活和工作带来的压力而感到一种失落厌倦感。是否在想象着未来的时候，就在某一个瞬间，迷茫而又不知所措，恐惧感和无力感占据着你的内心。是否在某一天的晚上，困惑，疲劳，无助让你彻夜难眠。也许这只是焦虑的一小...

反复洗手、点数，反复做毫无意义的一个动作，习惯反复说一句话或同一个名字，或者在同一地点以同一方式反复散步，这些都是常见的强迫思维，医学上，把出现强迫思维和强迫行为的一类人称为强迫症患者。强迫症因其起病早、病程迁延等特点，常对患者的社会功能...

抑郁症是常见的心理疾病，很多人在受到打击等精神刺激都会导致抑郁症的发作，那么抑郁症前兆有哪些呢？专家告诉我们，抑郁症前兆有十大症状表现。 01抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁...

抑郁症最为常见的精神疾病，是二十一世纪的三大疾病之一（癌症、心脑血血管疾...

缓解广泛性焦虑障碍的技巧 技巧1：与他人建立连接 获得其他人的支持对于克服GAD是至关重要的。与一个关心你的人建立社交交往是平静你的神经和弥漫性焦虑的最有效方法，所以重要的是可以找到一个与你进行定期面对面交流的人。 这个人应该是在一段不间断的时间...

现在生活节奏的加快,人们由于失眠而造成大脑非常的兴奋,进而导致长期失眠现象,因此而出现心慌,心神不宁。那么,心神不宁焦虑怎么回事?心神不宁焦虑怎么办?吃什么养心安神?下面我们就具体的来了解一下吧。 心神不宁焦虑怎么回事 心神不宁,就是心里有事情,导致...