在现实生活中很多人在睡觉前都有用热水泡脚的习惯，温热的水进行泡脚不仅可以缓解身体中的一些压力还会令身体的血液比较流通，对身体有很大的益处，脚是一个人的根本，脚部有很多的穴位和经络，经常用热水泡脚可以令身体得到放松，血液流通之后身体也会觉得...

在我们的生活中有很多的人都希望自己能够年轻永存，不被容颜的衰老而折磨，那么在我们的生活中究竟怎样才能够延缓衰老呢？我们身边延缓衰老的最好方法有哪些呢？我们可以从哪些生活习惯去改变我们的身体健康以及去抗衰老呢？今天就随着小编一起去详细的了解...

1、幻想思想的巨人，行动的矮子 当人遇到挫折或难以解决的问题时，便脱离实际，想入非非，把自己放到想像的世界中，企图以虚构的方式应付挫折，获得满足。白日梦便是一种幻想，如果白日梦代替了有意义的行动，就会成为逃避现实的手段，也可能成为心里变态的...

根据可靠的资料显示，失眠抑郁症这种对患者损害极大的疾病，目前已经成为了全世界的顽固疾病，在全球顽固疾病中排名第四，据预测而在未来几年中将仅次于心脑血管病名列第二。因此找到快速治疗失眠抑郁症的方法，是很多人共同的追求。那么，我们来看看什么是...

有些人总是会莫名其妙的害怕社交，其实害怕社交的人源于内在心理在起作用： 1、孤僻自傲：不喜社交 影响社交恐惧症首要因素可能跟自身性格有关，有些人可能出身环境就比较孤僻，所以导致不喜社交。有一个学员曾跟我讲述自己小时候被关在楼上，因为爸爸妈妈要...

1前阵子与一位来访者聊天，她向我说出她最近的苦恼： 女儿毕业一年了，可是最近又失业在家，无所事事，这已经是她毕业后第三次失业。 女儿以前不是这样的，学生时代，成绩一直相当优秀，我们从小就给她上最好的幼儿园，最好的小学，初中高中也一直是班里的尖...

自信和自卑的不同状态 当自我感觉良好、自我欣赏时，我就极有可能以一种高贵、真诚、勇敢的姿态，充满活力和爱心地来应对生活。这就是拥有自信时的精神状态。 另一方面，如果一个人对自己不断地贬低、限制、憎恶或是采取其他什么消极的态度，那么他的能量就...

有一些淡淡的忧郁，时常陪伴在我们左右。他们给我们的生活增添了趣味与意义。维克多?雨果很擅长描写这种抑郁：悲伤是一种幸福。 但医学上的抑郁是一种疾...

怕自己不够好一般包含有两个部分，一个是因为不够好会被别人看不起；另外一个就是觉得自己没有用。如果你怕自己不够好，怕自己没有用，而因为不够好，你永远必须要很努力，甚至要赢过别人，否则你会怕丢脸、怕令人失望。 你永远一辈子都在希望自己够好，永远...

（一）谈谈情绪这回事 情绪，永远是我们生活中无法避免的一大主题。 当负面情绪来袭的时候，我们常常会很难受，甚至完全被情绪淹没、主宰，做出很多不理智的行为，伤害别人也伤害自己。 怎样来面对和处理这样的情绪呢？ 怎样才能让自己尽快恢复呢？ 怎样才能...