当遇到不愉快的事情或抑郁的时候，要学习自我摆脱，自我缓解，祛除不良心理情绪，可试试下列五大方法进行情绪疏导和找回快乐。 1、宣泄法 向了解自己的老朋友或老伴诉说，将心中郁闷情绪宣泄出来，将会减轻压抑，松弛情绪，找到新的平衡，对方应正确地开导，...

随着社会的发展，社会竞争越来越大，加上经济不景气、工作难求，不时也有新闻报道过劳工作而猝死的新闻。类似的情形在各行各业中也有所闻，有人甚至患有忧郁症而不自知，最后以自杀结束年轻的生命。 生活压力人人都有，适当的压力甚至能化成一种正面督促自己...

每个人或多或少都会经验到身心的紧张状态，比如说当我们即将面临重大的考试，或是遭遇到悠关生命的危险时，我们会感受到身体与心理都出现变化，像是不断地冒汗、呼吸变得急促、颤抖、失眠、胸痛、胃部感到不适等等的生理变化，而在心理上则会感觉到紧张、压...

食物中的五色包含了各种的营养元素，按照五色进行饮食，能够最快速的为您身体补充最需要的营养。 红色:维生素A、维生素B2、铁 红色食物往往提示富含维生素A、维生素B2、铁等营养素。动物性红色食品含有丰富的维生素B2，动物肝脏是维生素A含量最高的食物，动...

看了一个视频，催眠之后人的身体竟然和铁块一样。难道人的潜能有那么大吗？ 还有一些患自闭症的人。你丢下一堆东西，他看一眼就知道数量是多少。这个东西科学是怎么解释的? 爱因斯坦说：一切物质都是波动的，我个人理解。所有物质包括人都是一种气体振动的结...

抑郁症怎么调节?很多的患者在自己患上抑郁症之后，如何能够自己调节，这样会有效的避免病情的加重，反之，病情得不到缓解的话，就会加重，导致后面有可能会造成很多无法挽回的损失。给自己和身边的人也会造成很多的伤害，现在，我们就来介绍一下吗，抑郁症我...

焦虑症患者了有惊恐和焦虑等感受外，也有不少躯体性症状，如头晕、头痛、呼吸困难、胃痛、肠胃问题、胸口作闷等等。有时候，患者会侧重这些躯体症状，而较少为意那些心理症状。在治疗时，针对焦虑的药物会发挥很大的成效，但有时候却未必能立刻见效。这时候...

有时候给病人分析病情的时候会说：那这样我建议你服用抑郁症药物，然后病人就开始问说：我有抑郁症吗？我的抑郁症到什么程度了？ 其实，抑郁症药物并不是只对抑郁症或者抑郁症状有效，对焦虑和疼痛也有很好的治疗效果。 抑郁症的药是方便口语沟通的名词，其...

抑郁症药物该吃多久？什么时候可以停药？是病人最焦虑的问题之一。大部分病人都会担心：医生，吃药会不会伤肝、伤肾？在非专业的亲友团或网路流言的误传下，制造了病人对药物莫名的恐惧。还有常见的情况是，抑郁症病人在吃了一段时间的药物后，患者自己觉得...

从心理保健的角度分析，一个人的心态是否良好，这会直接影响他的身体健康，甚至还会影响寿命长短。所以，我们在说一个人是否健康时，除了身体健康，更不要忘了心理心态的健康。 如果你有以下的心态，那就要小心警惕了。 一、玩世不恭 玩世不恭的人往往对人心...