当你总是陷入低落的心情闷闷不乐，或许总是认为“不管发生什么都是自己的错”而感到情绪低落，你是否怀疑自己患有抑郁症呢？虽然理论上是这样，但实际上要意识到自己罹患抑郁症，还是非常困难的。
虽然抑郁症的相关知识已逐渐普及，但就诊率仍然不到10%。我们可以用下述几点来作为一个判断的标准，如果出现以下症状，就有可能是抑郁症的信号，最好咨询专业医生。
1、无法摆脱疲劳感与倦怠感
2、对任何事都无法觉得感动，也开心不起来
3、不管做什么都很没干劲
4、孤立自己，厌恶他人
5、变得没有决断力
6、变得没有好奇心，丧失兴趣
7、变得很常发呆
8、早上完全提不起劲，傍晚过后才较有精神
9、半夜会醒来
10、变得容易责怪自己
11、食欲降低，或是暴饮暴食
12、有自杀的念头
另外，有时也会伴随着被害妄想、无缘无故感到不安、胃痛、腹泻或便秘等消化器官方面的症状。也许你会认为，每个人多少都有上述情况，但如果这样的异场☆态持续超过一周的话，最好还是请教专业医生比较好。
抑郁症只要通过治疗，一定会渐渐好转。经常感到情绪低落的状况肯定能够获得改善。最近治疗抑郁症的药物，功效也已大幅胜过以往。接受治疗更重要的好处在于，理解自己是“生病了”。
它会让你知道，对一切“受够了”的原因，并不在于自己的性格或是人格上的缺陷，只是如同感冒般的生理性疾病罢了。如此一来，痛苦也能获得缓解。
然后，你也能够确信自己有天一定会痊癒、症状将会逐渐好转。当然，光是了解自己患有抑郁症，并不能使你变得不抑郁。不论是何种疾病，病人都无法在获得诊断结果后立刻痊癒。话虽如此，医生为病患治疗的第一步就是诊断。
因为只有在确诊之后，才能开始进行治疗。找医生商量是极为自然的事。目前抑郁症的受诊率还是很低，但那不过是透露着我的心愿，我希望每个人都可以以轻松的心情打开精神科诊所的大门，并且希望他们可以即早打起精神。
但是，其实不需要那么恐惧。虽说是治疗，其实也只是在看诊室或咨询室与医生或心理咨询师谈话而已。医生或心理咨询师会先让患者放松。这是为了掌握病情的问诊，同时也是治疗的开始。
当患者感觉到自己被理解时，也多少抚平了不安与孤独感。通过这个过程，让患者较能敞开心胸诉说心事。然后，在叙述心事的过程中，患者也会慢慢理解自己罹患抑郁症的原因，以及痛苦的理由。
当你得到感冒时，从来不会对上医院感到抗拒或犹豫不决吧？其实心病也同样是一种生理性的疾病。觉得不舒服时，咨询医生并不需要觉得羞耻，那是再自然不过的事了