糖尿病的并发症 如何防止糖尿病脑血管病

糖尿病症状表现是“三多一少”，是一项很严重的病，糖尿病的出现，也会给自身带来很多并发症状，这些症状会给人们的身体带来严重的影响。那么患上糖尿病都会出现什么并发症呢？如何防止糖尿病脑血管病？

糖尿病引起的并发症有哪些？

糖尿病肾病是糖尿病引起最严重的一种并发症，病变可能会累及到肾小管、肾血管、肾小球等，严重时可能会导致肾乳头坏死，糖尿病肾病是导致患者死亡的重要原因。糖尿病所并发眼部疾病主要包括视网膜的病变、白内障、视神经的改变、视网膜的脂血症、青光眼、屈光改变等。

如何防止糖尿病脑血管病？

1、积极的控制血糖

长期的高血压没有得到控制、每次饭后一直出现高血糖的状态，是导致糖尿病并发心脑血管疾病的原因，如果想要防止糖尿病，脑血管病，就应该控制好血糖，但并不是血糖越低越好，如果血糖过低的话，更容易导致心脑血管的损害，加重病情，只要掌握在空腹血糖在7mmol/l以下就可以了。

2、情绪的调理

不好的情绪也会直接影响糖尿病脑血管疾病的发生，有很多的糖尿病患者容易出现烦躁、暴怒甚至消极的心理，导致血糖升高，更容易诱发心脑血管疾病的发作，所以要积极的调整自己的心态，保持积极乐观的态度，树立可以战胜疾病的信心。

另外平时可以参加一些体育锻炼不仅可以增加身体的抵抗力，并且还能够控制体重，调节心情，减轻压力，但是一定要根据自己的身体状况选择运动的项目，不能剧烈的运动，可以采取慢跑、游泳、打太极拳的方式，每天锻炼的时间要长达30分钟以上，锻炼的时候要采取循序渐进的方法。

3、饮食调理

糖尿病患者一日三餐要定时定量，大多数患者的牙齿咀嚼功能会比较差，消化能力也低下，尽量采取少吃多餐的原则，科学的安排进餐次数，这样可以促进疾病的康复，两顿饭的时间要在四个小时以上，吃饭的时候要缓慢以七分饱就可以了，每天的主食量达到300克，千万不能暴饮暴食、挑食和偏食。

多吃蔬菜这样有利于增强记忆力，振奋精神，补充身体所需要的微量元素，尽量少吃动物的脂肪，在制作食物的时候要制作烂、软，减少咀嚼的力量。最好是提供高蛋白的饮食，这样可以防止低蛋白血症造成的记忆力减退，为了可以避免疾病的复发，应该多吃降血压、降血脂、降胆固醇的食物。

以上就是关于糖尿病的并发症及如何防止糖尿病脑血管病的介绍，希望能够帮助到大家。可以看出，糖尿病患者一定要积极的预防病情所引起的并发症，平时多吃新鲜的蔬菜和水果，注意饮食结构，适当的控制体重。