男人得糖尿病的早期症状 如何预防糖尿病

在我们日常生活的周围，糖尿病患者越来越多，这是一种可怕的代谢性疾病，目前临床上仍然没有治愈的方法，只能依靠药物和饮食来控制。其实糖尿病在早期都是有迹可寻的，只要细心发现就能察觉出身体发出的一些警告。那么，男人得糖尿病的早期症状是什么?如何预防糖尿病的发生？

男人得糖尿病的早期症状是什么

1.糖尿：排出的尿液有大量的泡沫，且长时间难以消失。如将尿液洒于地面，干后发白，并可引来蚁蝇。

2.排尿困难：男糖尿病患者早期常有排尿困难症状，除男性因前列腺肥大引起外，应考虑糖尿病的可能。

3.周围神经炎：表现为肩部、手足麻木，身体有灼热感或蚁走感，跟腱反射减弱或消失。

4.间歇性跛行：走路常感下肢疼痛难忍，不能继续行走，有时有手掌挛缩现象。

5.菱形舌炎：舌体中央的舌乳头萎缩，表现为局部无舌苔覆盖的菱形缺损区。

6.低血糖：病人出现多汗，尤其是局部出汗多，饥饿、头昏、心慌、易激动并反复发作。

7.呼吸异味：病人呼出烂苹果似的气味，重者连汗液、泪水都有类似气味。

8.眼疾：患者视力减退，视觉模糊，或出现白内障、青光眼，但发展很快。

9.皮肤病：皮肤易生疖、疱，伤口和皮肤感染愈合慢。

10.遗传因素：家族中有患糖尿病的人。

11.疲劳感明显：病人倦怠、乏力，即使处于休息状态，身体也感到十分疲劳。

12.嗜糖：患者常有空腹嗜吃甜食的习惯。

如何预防糖尿病的发生

饮食预防

相对来说，饮食预防糖尿病，是大家更加关注的，这个时候小编建议大家，好要多吃新鲜的水果蔬菜，杂粮是不可少的。对于高能量、高糖分、高脂肪的食物，一定要避免。

运动预防

在国外的某个研究中发现，运动能够刺激胰岛细胞的活性，提高胰岛素的量。胰岛素得到了提高，对预防糖尿病是非常好的。同时针对研究的人群发现，坚持运动的人，患上糖尿病的风险下降了80%。

建议，运动是每天不可少的，步行、慢跑、游泳都可以。

睡眠预防调节

睡眠能调节身体，糖尿病的出现，与睡眠有较大的影响，糖尿病会引起睡眠出现障碍，如果长时间睡眠出现障碍，也会引起糖尿病。

建议，一定要养成按时休息的好习惯，对于睡眠质量差的人，要进行科学调节。

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