肥胖为什么会导致糖尿病 如何减肥

在这个注重养生的时代，很多人都知道肥胖会导致很多疾病的发生，特别是一些慢性疾病，如高血压、高血糖、高血脂等，其中糖尿病是一种肥胖的人比较容易出现的疾病。可能有一些人比较疑惑，为什么肥胖容易导致糖尿病的发生？如果自己患上糖尿病后想要减肥该怎么进行？这里，我们一起来了解一下。

肥胖为什么会导致糖尿病？

肥胖的人容易出现胰岛素出现抵抗的情况而让胰岛功能受损。进而使得机体胰岛素分泌不足而出现葡萄糖不能被很好的吸收利用。在这种情况下，就容易导致血糖上升。另外肥胖人群因为体脂和血脂含量较高，容易导致动脉粥样硬化以及高血压的出现。而在出现这些疾病的时候，也就容易使得血液变得比较浓稠，让身体的代谢跟着出现问题，进而引发糖尿病。

糖尿病人肥胖该如何减肥？

一、要注意自己的饮食

想要减肥就要控制好自己的饮食，如果在平时经常摄取高脂肪高热量食物是不能够让自己的体重下降的，只有在平时尽量保持清淡的饮食，并且多吃一些水果蔬菜补充膳食纤维，促进肠胃蠕动，才能帮助排除身体的部分毒素，帮助控制体重。

二、运动

坚持运动是糖尿病人必须做的事情，由于运动能够帮助糖尿病人促进身体新陈代谢，还能够帮助身体消耗多余的热量以及脂肪，在这种情况下就能够让身体的葡萄糖被肌肉以及细胞大量运用，也就能够起到降血糖的作用，另外在热量和脂肪被消耗的同时也就能够让体重下降。

三、服用一些能减肥的降糖药

临床上有一些降糖药对于肥胖的患者来说有很大的好处，这些药物不仅能够帮助控制血糖，而且还能够让患者在服用药物的同时出现体重下降的副作用，不过这些药物需要在医生的指导下进行，不要随意的服用，有些药物对于自己的身体并不是适合的。

以上文章就是关于“肥胖为什么会导致糖尿病？”的一些介绍，通过介绍，相信大家都已经了解到，肥胖的人在日常要减掉自己的体重，将自己的体重控制在正常范围内就能够降低糖尿病出现的风险。糖尿病人如果有肥胖的情况，就要及时采取措施进行减肥，只有控制好体重才能够让自己的血糖更加的稳定，从而避免一系列并发症出现