糖尿病人控制不好血糖 到底什么原因？

糖尿病也被称为富贵病，是由于持续的高血糖引起的代谢紊乱导致的疾病。其实，糖尿病并不可怕，可怕的是糖尿病并发症，会引起各种慢性疾病，还会损伤眼睛、肾脏和血管，生活质量会大大下降。

我国糖尿病患者人数已经增加到1.14亿，居于全球第一。对于糖尿病患者而言，每天应该如何调配自己的饮食，怎么吃才能稳定血糖？成了重要问题。下面就和大家说说糖尿病的几个误区。

糖尿病患者不能吃甜的食物，只能吃不甜的食物：

很多糖尿病患者都有这样的想法，觉得患上糖尿病就不能吃甜的食物了，会影响血糖波动。其实，这是一个误区，造成血糖波动一个很重要因素是食物血糖生成指数，一般情况下，小于55指数的食物，适合成为糖尿病的健康饮食。

糖尿病患者注意少吃糖就可以：

其实，这是一个误区，糖尿病患者除了日常控制甜食的摄入量，还要控制饮食的总能量，在限制总能量的基础上的均衡膳食。因为引起糖尿病不仅仅是因为吃糖导致的，而是体内胰岛素代谢出现了问题，及一些其他的因素。

糖尿病患者不能吃水果：

这也是个误区，糖尿病患者是可以适当吃些水果的。因为有些水果含糖量不高，血糖生成指数也小于55，可以放心食用。而且水果种类丰富，营养也很全面，有些水果能够延缓血糖上升速度，帮助降血糖，一点不吃水果就太可惜了。

无糖食品可以放心吃：

这也是个误区，并不是所有的无糖食品都可以放心吃的。因为市面上出售的无糖食品，只是不含有人工添加的蔗糖，有些食物里面的淀粉含量却很高，吃的过多同样会引起血糖的上升。而且还添加了葡萄糖浆、麦芽糖浆等添加剂，这些食物升糖速度同样很快。

糖尿病患者不能出主食：

这也是误区，这种饮食习惯是不合理的，会损失一部分营养。最好做到少吃主食，可以用粗粮代替一部分主食，就能有效控制血糖上升速度