对于血压异常的人来说，每天监测血压是很常见的事情，血压测量准确，血压控制更稳定。
然而，许多病人的朋友不知道如何正确测量血压，导致血压测量不准确。所以，你应该选择左臂还是右臂来测量血压？什么时候是最好的？需要注意的问题是什么？
血压形成
血压是指单位面积的血管壁在血管内流动时所产生的侧压。由于血管分为动脉、静脉和毛细血管，因此有动脉血压、毛细血管压和静脉压。我们通常称之为动脉血压。
量血压，要选择左臂还是右臂？
血压测量有正常的差别，左上臂和右上臂可能不同。所以在测量血压时我应该选择哪一边？
有时人们会跟着男性左、女右这个短语，但对于血压来说，我们通常选择右臂，因为大多数人右臂的血压高于左臂。然而，也有少数人的左上臂血压高于右侧，这主要是由于心脏、血管变异或病理改变造成的。
因此，在测量血压时，最好是测量左臂和右臂，在偏高的一侧，应测量几次，尽量减少误差。
需要注意的是，如果发现臂间血压差继续大于20mmHg，就有可能出现血管疾病。此时应及时就医，要求医生进行进一步检查，理清原因。
正确的降压方法
1.选择正确的位置
许多因素，如体位、手臂间的差异、袖口大小、袖口位置、测量师等，都会影响血压测量的准确性。
2.静坐
测量血压时，宜安静休息5分钟。30分钟内禁止吸烟或喝咖啡，膀胱清空。
3.测量姿势
测量血压最常用的姿势是坐姿或仰卧位，无论使用什么姿势，在测量血压时，安全气囊的位置应与右房高度一样高。
坐位时右心房水平位于胸骨中部，位于第四位。仰卧位时，上臂和腋窝中线应保持较高，枕骨小支撑。测量血压时，肘关节应伸直，整个前臂应放松。
测量时，袖口应包在肘关节的两个手指的位置上，脉搏传感器应尽可能接近肘动脉的搏动位置，袖口应松开，以便塞进两个手指。
第一次血压测量和药物调整后，应注意站立血压的测量，站立位血压的测量应在站立姿势转换为站立位置后3分钟进行。
老年人和糖尿病患者或某些疾病患者容易出现体位性低血压，建议测量各种体位血压。
4.测量时间
临床数据显示，70%以上的人有两个血压高峰和低谷：
早上6点8分，高血压的魔鬼时间是血压的第一个高峰。
下午12点13分，这是第一个水槽。
第二个高峰是下午4点6分。
1：2早晨是一天中的最低点，是第二槽。
因此，最好是在血压高的时候每天测量血压，通常在早上休息来测量。对于刚开始服用或刚刚调整过的药物的人，早餐前和每天睡觉前都要量一量。
在测量血压时，你需要注意哪些问题？
问题1：测量衣服上的血压准确吗？
一般来说，为了保证测量结果的准确性，最好是脱掉上臂上的衣服，测量上臂裸露的血压，但在医院检查时，完全脱去上臂的衣服并不方便，病人可以保留一层薄衣服(如薄衬衫或秋服)。一些研究表明，只要衣服厚度不超过0.5厘米，就不会对测量结果产生重大影响。
问题2：摸你的袖子来测量血压是错误的！
为了准确测量血压，卷起袖子是不对的。这是因为当袖子卷起来时，上臂包裹得太紧，压迫心脏附近的血管，使测得的血压低于实际血压。
问题3：多长时间测量血压是否合适？
一般人群：对于没有心血管疾病风险的健康人，每六个月测量一次血压。
高血压的第一次诊断：测量血压超过三天，排除其他疾病的影响。每天早晨和晚上测量血压。
治疗后血压稳定的高血压患者：建议每周测量一次血压，每月定期测量三天以上。
血压不达标或波动的高血压患者：血压应测量，直至血压控制稳定。
问题4：你能测量一下你的血压吗？
很多人测量自己的血压时，数值都是整数，比如130/80mm水银柱，血压一定不能四舍五入！否则，不仅不能反映真实的血压情况，还会被误判。如果138/86mm汞柱的血压被记录为140/90mm汞柱，就会变成高血压，造成不必要的麻烦。
问题5：电子血压计还是水银血压计？
目前，台式水银血压计和医用自动电子血压计主要有两种。为了让病人在家里测量血压，现在推荐使用电子血压计。
首先，电子血压计可以自动提供收缩压、舒张压、平均动脉压、心率和测量时间。操作简便，有助于减少人为因素引起的测量误差。
其次，电子血压计可以存储数据，以备将来分析和使用。